Přichází arktický mráz. Omrzající ruce strčte do podpaždí

Kvůli teplotám hluboko pod bodem mrazu vydal Český hydrometeorologický ústav dokonce výstrahu, která platí od nedělní noci do odvolání.

Nejnižší teploty očekávají meteorologové na severu a severovýchodě země, kde už od počátku týdne může rtuť v teploměrech klesat až ke dvaceti stupňům pod nulou. V dalších dnech ale mohou teploty v nejchladnějších oblastech dosáhnout i minus třiceti stupňů.

Týdenní předpověď počasí ČHMÚ. Červená křivka značí průměrné nejvyšší teploty denní, modrá křivka noční.

Lidé by neměli mrazivé počasí podceňovat a dobře se na něj připravit. Obecná rada - teple se oblékněte - zní banálně. Nicméně neuškodí připomenout, že "systém cibule", tedy vrstvení oblečení dokáže mrazu značně znepříjemnit cestu k vaší pokožce.

Oblékněte si tílko, tričko, svetr a teplou bundu a pokud patříte k méně odolným jedincům, neváhejte tyto vrstvy proložit ještě jedním tričkem nebo hřejivou vestou. Samozřejmostí by měla být teplá zimní obuv, výhodou pak hřejivé ponožky.

Kdo má ve skříni termooblečení, určitě se bude v příštích dnech hodit. Nejen že hřeje, ale odvádí i pot od těla na povrch.

Nejvíce tepla odchází hlavou

Důraz by lidé měli klást na ochranu hlavy, kudy z těla uniká nejvíce tepla. "Nejzásadnější je to u malých dětí, u nichž tvoří hlava celou jednu třetinu těla," upozorňuje Jiřina Ernestová z pražské záchranky.

Kromě teplé čepice by se lidé měli vyzbrojit i šátkem nebo šálou přes pusu, ideálně vyrobených z takového materiálu, na kterém se nesráží vydechovaný vzduch.

Vyplatí se také nezapomenout si doma rukavice. Při velkém mrazu už totiž kapsy u kabátu nepostačí. V krajních případech se pak může stát, že ruce zbělají, což je znamení omrzliny.

"V tom případě je třeba ruce co nejdřív dostat pod proud studené vody a počkat, až zcitliví," radí Ernestová. "A pokud nemáte k dispozici vodu, pomáhá si dlaně strčit do podpaží," dodává.

Termosku místo placatky

Kdo by se snad rozhodl vyzrát nad mrazem placatkou v kabátě, měl by si tento způsob zahřání dvakrát rozmyslet. "Samozřejmě že alkohol na chvíli vnitřně zahřeje, ale situaci spíš zhoršuje," vysvětluje Ernestová. Alkohol totiž roztahuje cévy a krev pod kůží se pak rychleji ochlazuje.

Stačí, aby se člověk jednou podchladil, a přicházejí velké potíže. "Pokud se totiž rychle nedostane do tepla, vnitřní mechanismy si už neporadí," dodává.

Pokud tedy budete trávit chladné dny venku, přibalte si místo alkoholu raději termosku s teplým nápojem.

Neposledně se v mrazivém počasí vyplatí neopomíjet speciální kosmetiku, jejímž použitím můžete předejít nepříjemným následkům. Ochranný balzám na rty, krém na ruce a krém na obličej proti chladu a větru může pobyt venku značně zpříjemnit.