4. ledna 2008 16:05 Lidovky.cz > Zprávy > Domov

Řekněte všem, že už nekouříte

  • Poslat
  • Tisk
  • Redakce
  • 3Diskuse
Eva Králíková | na serveru Lidovky.cz | aktuální zprávy Eva Králíková | foto: Ondřej Němec, Lidové noviny
PRAHA Přestat kouřit je zcela jistě správné rozhodnutí, i když to za vás nikdo neudělá. Přestat musíte sami, a nebude to nic lehkého. Však jste kouření léta trénovali - pokud jste například kouřili dvacet let krabičku denně, vykouřili jste na 150 tisíc cigaret. Má tedy smysl přestat?
Přestat kouřit má smysl vždycky. Nedejte na rozumbrady, kteří kouření bagatelizují. Setkala jsem se dokonce s pacientem, jemuž lékař tvrdil, že přestane-li kouřit, bude na to jeho organizmus reagovat šokem. A ať raději kouří dál. Vězte, že když přestanete kouřit, sníží se u vás riziko nemocí. Samozřejmě, čím dřív přestanete, tím většímu riziku se vyhnete. K tomu, abyste přestali, se hodí každý den stejně. Nemusíte čekat na příští Nový rok, ale měli byste se na to důkladně připravit - je to totiž velká změna ve vašem zaběhnutém životě.

1. Stanovte si den D. Nemusí to být dnes, klidně si dejte třeba týden čas a všechno si promyslete.

2. Všem ve svém okolí řekněte, že přestáváte kouřit. Požádejte je, aby vás podpořili a pomohli vám.

3. Odstraňte popelníky, zapalovače a zásoby kuřiva. Pryč se vším,  co ke kouření usnadňovalo.

4. Těšte se na svůj den D. mk mí Budete se cítit lépe, budete j i víc fit, nejspíš si prodloužíte život, zbavíte se zápachu, nebudete obtěžovat své : okolí a zbudou vám peníze na příjemnější a užitečnější věci. A především: seknete s cigaretami dřív, než cigarety seknou s vámi.
MUDr. Eva Králíková, autorka je odbornice na odvykání kouření
  • 3Diskuse


REGISTRACE NA SERVERU LIDOVKY.CZ, NEVIDITELNÉM PSU A ČESKÉ POZICI

SMS Registrace

Diskuse LN jsou pouze pro diskutéry, kteří se vyjadřují slušně a neporušují zákon ani dobré mravy. Registrace je platná i pro servery Neviditelný pes a Česká pozice. více Přestupek znamená vyřazení Vašeho telefonního čísla z registrace a vyřazený diskutér se již nemůže přihlásit ani registrovat pod stejným tel. číslem. Chráníme tak naše čtenáře a otevíráme prostor pro kultivovanou diskusi.
Viz Pravidla diskusí. schovat

Jak postupovat

1. Zašlete SMS ve tvaru LIDOVKY REG na číslo 900 11 07. Cena SMS za registraci je 7 Kč. Přijde Vám potvrzující SMS s heslem.

2. Vyplňte fomulář, po odeslání registrace můžete ihned diskutovat

Tel. číslo = login,
formát "+420 xxx xxx xxx"
Kód ze SMS je rovněž heslo
Vaše příspěvky budou označeny Vaším jménem, např. K. Novák.
* Nepovinný.
Odesláním souhlasíte s Pravidly diskusí.

Najdete na Lidovky.cz