„…Chcete vědět, jestli si koupit roušky a léky do zásoby? Hoďte si korunou“, píše Miloš Čermák ve svém článku. Má pravdu, že v úchvatné podobě můžeme pozorovat šíření viru na mapách Googlu, můžeme se podívat, jak vypadá virus H1N1 zobrazený transmisním elektronovým mikroskopem, ale praktické pokyny, co pro svou ochranu můžeme udělat my sami, chybí. Přitom jedním z hlavních závěrů Mimořádného zasedání Rady EPSCO (Rady pro zaměstnanost, sociální politiku, zdraví a ochranu spotřebitele v EU), k výskytu prasečí chřipky, kterého se zúčastnili i naši zástupci, byl „důraz na zajištění lepší informovanosti veřejnosti o zásadách aktivní ochrany před nakažením prasečí chřipkou“.
Je známo, že člověk, který „provozuje“ zdravý životní styl, má lepší imunitní systém a je tedy celkově odolnější vůči jakékoliv nákaze. Čili: více se hýbejte, pokud možno na čerstvém vzduchu, protože pohyb působí jako imunostimulační faktor a zvyšuje naši odolnost. Snažte se dostatečně spát a nebraňte se spánku, když jste unaveni, protože organismus bude lépe připraven na boj s jakoukoliv infekcí. Myslete pozitivně a snažte se vyhýbat stresu. Jezte pestrou a vyváženou stravu s dostatkem ovoce a zeleniny, která také může významně pomoci boji s infekcí. Vyhýbejte se těžkým potravinám s nadměrným obsahem cukru, pijte dostatečné množství tekutin, nejlépe kvalitní pitné vody.
V případě, že dorazí infekce i k nám, vyhýbejte se velkým shromážděním lidí zejména v uzavřených prostorách a myjte si pečlivě ruce. Určitě neuděláte chybu, když pro sebe a své rodinné příslušníky budete mít pro případ nouze k dispozici běžné jednorázové chirurgické roušky(jedná se o vzduchem přenosnou nákazu) a léky jako je Anopyrin, Paralen apod. Nemá význam si dělat zásoby léků proti virové nákaze, protože nezbytná zásoba je v jednotlivých krajích k dispozici.
Je známo, že člověk, který „provozuje“ zdravý životní styl, má lepší imunitní systém a je tedy celkově odolnější vůči jakékoliv nákaze. Čili: více se hýbejte, pokud možno na čerstvém vzduchu, protože pohyb působí jako imunostimulační faktor a zvyšuje naši odolnost. Snažte se dostatečně spát a nebraňte se spánku, když jste unaveni, protože organismus bude lépe připraven na boj s jakoukoliv infekcí. Myslete pozitivně a snažte se vyhýbat stresu. Jezte pestrou a vyváženou stravu s dostatkem ovoce a zeleniny, která také může významně pomoci boji s infekcí. Vyhýbejte se těžkým potravinám s nadměrným obsahem cukru, pijte dostatečné množství tekutin, nejlépe kvalitní pitné vody.
V případě, že dorazí infekce i k nám, vyhýbejte se velkým shromážděním lidí zejména v uzavřených prostorách a myjte si pečlivě ruce. Určitě neuděláte chybu, když pro sebe a své rodinné příslušníky budete mít pro případ nouze k dispozici běžné jednorázové chirurgické roušky(jedná se o vzduchem přenosnou nákazu) a léky jako je Anopyrin, Paralen apod. Nemá význam si dělat zásoby léků proti virové nákaze, protože nezbytná zásoba je v jednotlivých krajích k dispozici.