nikotinové náhražky?

Proč je těžké přestat kouřit? Každej kuřák má vypěstované podmíněné reflexy, zkrátka máí situace, kdy je zvyklý si jít zakouřit, přestat kouřit znamená odnaučit se tyto reflexy.

říká se, že kuřáci se cigaretou uklidňují atd. to vše je jen obyčejný pavlův relfex. Sledujte že každý kuřák má určité situace, kdy si zapoluje a pokud tyto situace nenastanou nmusí mít i několik dní cigaretu.... Klasické jsou kafe, čekání na autobus,  nebo hospoda... Funguje to pak tak, že čeká na autobus a dostane chuť na cígo, dá si kafe a hned má chuť.... není to o složení cigarety, je to zkrátka zlozvyk.

Stejně těžké bude pro člověka, který si 10 let kouše nehty s tímto zlozvykem přestat....

Vyléčený kuřák přeje úspěch!

Všem, kdo se rozhodují, zda přestat, vzkazuji: má to cenu, jde to! Je mi 57 a kouřil jsem od mládí až na doraz. Před listopadem jsem přestal poprvé, pak během revoluce byla recidiva, ale dnes už tak 15 let nic. Nezájem.

Ale proč to říkám. Na začátku byl nečekaný impulz. Nepomohlo mi ani vyhrožování, strašení nemocemi či příslušnými hřebíčky do rakve. Ani průřezy prokouřenými plícemi. Právě naopak. Někde jsem v časopise zahlédl výsledky tuším švédského výzkumu, kde bylo možné sledovat, jak se plíce po skončení kouření postupně zase čistí. Konkrétně si již mnoho nepamatuji, ale překvapilo mě, že výsledky byly již po nějakém čase výrazné. Snad se nemýlím, že v dosahu nějakých deseti let se mohou plíce vyčistit úplně.

Zatím jsem tento impulz ve vaší mimořádné příloze Chcete přestat kouřit? nenašel a velice se přimlouvám za jeho uvedení. Nikotin je strašná potvora a vytváří kolem sebe fatalistické prostředí. Představit si, že moje plíce můžou být za půl roku čistší, je cesta, jak z toho začarovaného kruhu ven.

Jinak mi pomohly ovocné štávy, dechová cvičení a šidítko na odhánění sacího reflexu ve formě špičky s borovými silicemi. A také kolo. Dnes jsem se k němu zase vrátil a i když nejsem žádný sportovec a své BMI vám neprozradím, ujet za půl dne přes Železné hory 110 km zvládám bez kyslíkového přístroje.

Plíce novorozenců a každý nový den bez kouře přeju!