jak na to

Moje zkušenost je, že největší úlevu při nepříjemných příznacích kuřácké abstinence přináší ...cigáro. Dobrou chuť!

Doporučení

Jinak, mohu doporučit ještě jednu - trochu drastičtější metodu. Podívejte se na internetu na fotky různých plicních nádorů, přečtěte si něco o nejčastějších plicních chorobách u kuřáků, nebo se jen na pár minut posaďte do čekárny mezi pacienty na plicním oddělení...

 Rozhodně vás tahle negativní zkušenost alespoň zpočátku pozitivně motivuje.

Tato motivace nikdy nemůže být pozitivní, milý logiku.

To jsou hloupé žvásty, to se stane jenom těm ostatním ... a taky jsou kuřáci, co vesele čmoudí ještě v 80 letech, a nekuřáci, co zakalí na raka v plicích ve čtyřiceti ....

Vždyť je to požiteček, kafe, cigárko, noviny nebo nohy na stůl ... ňam ňam.

                                       -ooooooooooo-

Čmoudil jsem skoro třicet let, a to tak, že hodně. Teď už jsem čtyři roky mimo tabák, a jediný, v čem stebou 100% souhlasím, je to rozhodnutí - to musí v člověku vnitřně uzrát.

No, mě k tomu zrání pomohlo, když jsem si kupoval v lékárně kapky proti kašli - větší balení. To moje "větší" neměli, magistra mi ukázala ještě větší - a já povídám: Jo, beru. Načež mě uzemnila, že to snad je moc, že to od nich odebírá jen domov důchodců...... -, využíval jsem ho polovic, než jsem se odhodlal s tím praštit.

Přestat kouřit...

Nyní je to skoro 1,5 roku co jsem přestal kouřit - po 11 letech kouření. Řeknu jen jedno - nepotřeboval jsem žádné přípravky, žvýkačky, tablety, náplasti (vyhozený peníze). Prostě jsem se jednoho rána rozhodl, a nezapálil si. Bez příprav, snižování cigaret a podobně.

řestat kouřit, je totiž nejen otázka toho - zda prostě nechcete kouřit, ale hlavně je to o vašem vnitřním přesvědčení. Jakmile nejste na 100% přesvědčeni o tom, že skutečně chcete skoncovat s tímto zlozvykem tak  nepřestanete, nebo tomu zpět propadnete. 

Přeji hodně štěstí.