Najde se asi málokdo, kdo by přes zimu nezažil nějakou tu únavnou virózu, rýmu, kašel nebo zánět čehokoliv. Koho by navíc neštvalo zimní smrákání od tří hodin odpoledne, kdo by nekýchal z teplotních rozdílů mezi venkem a vnitřkem budov. A březnové počasí, kde se teplejší dny s příslibem jara krutě střídají s Emmou a ranními mrazy, není zrovna ten nejlepší lék. To spíš přijde jarní únava.
Chce to pořádnou detoxikaci, řeknou odborníci na životní styl. K vyčištění organismu ale nestačí vysadit na týden či měsíc alkohol, přestat kouřit, o víkendu jíst pouze z e l e n i n u a ovoce nebo si zajít j e d n o u týdně do s a u n y a zacvičit.
Jarní detox se musí vzít pěkně od podlahy .
A nevyjde vás rozhodně nejlevněji.
Dokonce i styloví guru ze zahraničních časopisů se nad cenami kurzů jógy či nutričních specialistů občas pozastaví.
Celý loňský rok zasvětila svému fyzickému zdraví šéfka kosmetické části redakce britského Vogue Anna-Marie Solowijová a v únorovém čísle měsíčníku ho detailně popsala. Začátek ozdravného procesu se odehrál paradoxně ne v luxusním středisku v Peru nebo na Mauriciu, ale u zubaře. Stárnoucí redaktorka měla problém se zánětem dásní. Zubař jí udělal testy a objevil na jejích zanícených dásních v textu nespecifikovanou bakterii. Jediným řešením bylo pořádné vyčištění zubů i dásní, jež vyšlo na pět tisíc liber (stále levnější než zubní implantáty). Redaktorku po této zkušenosti napadlo, že by tělo zbavené dásňové bakterie mohla takzvaně dočistit – jako první si nechala odstranit amalgámové výplně, které údajně zapřičiňovaly její bolesti hlavy.
Poté začala užívat homeopatická léčiva, aby pomohla vyčistit organismus od opět nespecifikovaných toxinů. V další fázi odjela do Rakouska na další čištění, tentokrát podle tzv. Mayrovy metody – před tím ovšem přestala používat jakékoliv vůně či parfémovanou kosmetiku a prostředky k čištění domácnosti na chemickém základě. Týden strávený na detoxikační klinice obnášel hlavně změnu stravy – podle tamních lékařů je právě jídlo základem dobré detoxikace. Navíc každé sousto se muselo čtyřicetkrát rozžvýkat. Ráno pojedla pečivo a ovčí jogurt, v poledne to samé a večer bylinný čaj s medem a pomer a n č o v ý džus. Prý neměla celý týden ani chvilku hlad, což je přislíbeno i na webových stránkách kliniky.
Po návratu z Rakouska se Anna-Marie Solowijová poradila s odbornicí na výživu, jež jí doporučila konzumaci laktobakterií kvůli lepší funkci střev a také novou fázi detoxu – po tom fyzickém by měl přijít na řadu i psychický. Detoxikační programy jsou zkrátka módou v životním stylu, jež pomalu, ale jistě směřuje i k nám. Zatím můžete využít nabídek pro náročné od zahraničních center, kde strávíte týden v hotelu v naprostém klidu, pohodě a pěkně se vyčistíte od „svinstev“, jež jste do sebe vstřebaly během zimy. Tak komplex v Ksar Massa v Maroku nabízí cvičební programy s osobními trenéry, hodiny jógy a žádný alkohol, kofein a cukr. The Simply Healing Centre v britském západním Sussexu zase poskytne komplexní vyčištění střev – počítejte však s tím, že budete živa o bylinných čajích, zeleninových šťávách a bioovoci. Pro milovníky moře je připraveno ájurvédské centrum Ashanti Ananda na Mauriciu – jak už vypovídá název, hlavním programem je cvičení jógy. Podobný program nabízí i španělský Molino del Rey Centre for Holistic Recreation. Těm, kteří se chtějí pořádně zapotit a potřebují k tomu motivaci osobních trenérů, zase nabízí luxusní posilovny a další program LeSport komplex na ostrově Santa Lucia.
Reiki a třešňový džus
Ani americké lifestylové magazíny nezůstávají pozadu – vyhlášeným specialistou na zdravý životní styl je zástupce šéfredaktorky amerického Vogue André Leon Talley, jenž se snaží s menšími či většími úspěchy hubnout. Má dost peněz a kupodivu i času vyzkoušet cokoliv, co mu pomůže, aby se cítil lépe. V poslední době ho zaujalo reiki. Stejně jako módní návrhářku Američanku Donnu Karanovou, která se kromě biopotravin začala zajímat o meditace a spiritualitu a jezdí po nejrůznějších „posvátných“ místech světa.
Pokud to s detoxikací myslíte vážně, pořiďte si třešňový džus – je nejnovějším americkým hitem a na špici oblíbenosti nahradil šťávu z granátových jablek, loňskou jedničku. Svou troškou do mlýna, pokud jde o tekutou stravu, přispěla i topmodelka Karolina Kurková, která nejenže denně sportuje, ale všude si s sebou vozí odšťavňovač, v němž si připravuje „zelený džus“ z celeru, jablek, špenátu, petržele a kapky citronové šťávy.
Pokud je toho všeho na vás trochu moc, využijte pozoruhodné rady, s níž přišli vědci z University of California: jezte jen poloviční porce, než jste zvyklí, a bude vám mnohem lépe. To víme všichni: jezte do polosyta…
O autorovi| Eva Hlinovská, redaktorka Pátku
