Podle průzkumu společnosti Flora Češi málo cvičí, neznají svou hladinu cholesterolu v krvi a moc se stresují
Skoro dva a půl tisíce lidí se v červnu ve třinácti českých a moravských městech zapojilo do projektu Florabus 2007 zaštítěného Českou kardiologickou společností. Jeho úkolem bylo zjistit, jak jsou na tom Češi s pohybem, životními návyky a zdravým životním stylem.
Hranice rizika je 102 centimetrů
Výsledky ukázaly, že mezi dospělými Čechy ubylo v porovnání s loňským rokem zhruba šest procent kuřáků. To je dobrá zpráva. Horší je, že stoupá počet těch, kteří nedbají na zdravou stravu a dostatek pohybu. „Zatímco v Evropské unii trpí nadváhou asi 9 % lidí, u nás je to 17 %, což je o 9 % víc než loni,“ říká biochemik docent Lubomír Novák. O polovinu se také zvýšil počet žen, jejichž obvod pasu je větší než 88 cm (z 15 %na 30 %). Mezi muži je pak ve srovnání s rokem 2006 o 8 % více těch, kteří nosí břicho po obvodu delší než 102 cm (24% mužů). Právě nadměrný obvod pasu je jedním z hlavních rizik vzniku nemocí srdce a cév, na něž ve vyšším věku umírá nejvíce obyvatel České republiky. A ačkoliv podle výsledků průzkumu tito lidé velmi dobře vědí – nebo alespoň uvádějí, že vědí – že od obezity by jim mohla pomoci i zdravá strava bohatá na rybí maso, ovoce a zeleninu, stále dávají přednost tučnému.
Dva lékaři: pravá a levá noha
Podle Lubomíra Nováka je však nejzávažnější jiná věc: skoro 70 % Čechů netuší, jak vysokou hladinu cholesterolu mají v krvi. Více než 5 milimolů cholesterolu na litr krve má 38 % Čechů. Přitom stačí jen trocha snahy – už při desetiprocentním snížení hladiny cholesterolu se riziko úmrtí na nemoci srdce a cév snižuje o čtvrtinu. Takzvaný špatný cholesterol, který se do organismu člověka dostává spolu s nezdravým, tučným a sladkým jídlem včetně různých druhů sušenek, má tendenci ukládat se v buňkách a cévách, a může tak způsobit srdečněcévní onemocnění nebo třeba mozkovou příhodu. Vyšší hodnoty špatného cholesterolu pomáhá srážet pohyb. Jenomže ani s ním to není mezi Čechy nijak slavné: aktivně sportuje jen 6 % žen a 7 % mužů, dvakrát týdně si zasportuje 21 % mužů a žen. „Pohyb je přitom ideálním prostředkem prevence onemocnění srdce a cév, cukrovky, obezity, řídnutí kostí a dalších onemocnění,“ říká MUDr. František Juráň, lékařský ředitel Lázní Teplice nad Bečvou. „Zlepšuje totiž srdeční funkci a krevní oběh a reguluje krevní tlak. Snižuje i hladinu ‚špatného‘ LDL cholesterolu a zároveň zvyšuje hladinu ‚hodného‘ HDL cholesterolu,“ dodává. Pohyb je navíc podle něj dobrým prostředkem pro odstraňování psychické únavy, a tedy určitou formou tělesné i duševní rekreace. „Už řecký lékař Hippokrates pokládal chůzi za nejlepší lék pro člověka. Jedno pořekadlo dokonce říká: Mám dva lékaře, jsou to moje pravá a levá noha. Studie ukazují, že lidé, kteří pravidelně chodí pěšky, jsou méně nemocní než ti, kteří šetří každý rok,“ říká Juráň.
***
Zdraví podle krajů
Výzkumu společnosti Flora se letos v červnu zúčastnilo 2475 lidí ze třinácti měst ČR.
* Obezitou trpí zejména lidé ze Středočeského a Ústeckého kraje
*Na Pardubicku jedí nejméně ovoce a zeleniny
*Na Olomoucku nejčastěji dodržují výživová doporučení
*V Jihočeském kraji jedí paradoxně nejméně ryb *Na Liberecku se lidé nejvíce stresují a kouří
* Nejnižší hladinu „špatného“ cholesterolu mají lidé na Plzeňsku a Karlovarsku
