Středa 22. září 2021, svátek má Darina
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet

Lidovky.cz

Řekněte všem, že už nekouříte

Česko

  16:05
PRAHA - Přestat kouřit je zcela jistě správné rozhodnutí, i když to za vás nikdo neudělá. Přestat musíte sami, a nebude to nic lehkého. Však jste kouření léta trénovali - pokud jste například kouřili dvacet let krabičku denně, vykouřili jste na 150 tisíc cigaret. Má tedy smysl přestat?

Eva Králíková foto: Ondřej Němec, Lidové noviny

Přestat kouřit má smysl vždycky. Nedejte na rozumbrady, kteří kouření bagatelizují. Setkala jsem se dokonce s pacientem, jemuž lékař tvrdil, že přestane-li kouřit, bude na to jeho organizmus reagovat šokem. A ať raději kouří dál. Vězte, že když přestanete kouřit, sníží se u vás riziko nemocí. Samozřejmě, čím dřív přestanete, tím většímu riziku se vyhnete. K tomu, abyste přestali, se hodí každý den stejně. Nemusíte čekat na příští Nový rok, ale měli byste se na to důkladně připravit - je to totiž velká změna ve vašem zaběhnutém životě.

1. Stanovte si den D. Nemusí to být dnes, klidně si dejte třeba týden čas a všechno si promyslete.

2. Všem ve svém okolí řekněte, že přestáváte kouřit. Požádejte je, aby vás podpořili a pomohli vám.

3. Odstraňte popelníky, zapalovače a zásoby kuřiva. Pryč se vším,  co ke kouření usnadňovalo.

4. Těšte se na svůj den D. mk mí Budete se cítit lépe, budete j i víc fit, nejspíš si prodloužíte život, zbavíte se zápachu, nebudete obtěžovat své : okolí a zbudou vám peníze na příjemnější a užitečnější věci. A především: seknete s cigaretami dřív, než cigarety seknou s vámi.
Autor:
Témata: cigareta, kouření

Talent funguje, když se nastartuje v mozku. Odemkněte ho, radí Jan Mühlfeit

Premium Dvaadvacet let pracoval ve firmě Microsoft po boku Billa Gatese. V byznysu se dostal na vrchol, ale také zažil strmý...

„Očkovat sa nechcu, je v tom sajrajt.“ Reportáž z obce, kde odmítají vakcínu

Premium Vyškovec je obec, kde se nejméně lidí z celé země nechalo očkovat proti koronaviru – jen necelých sedmnáct procent. V...

Když dva jsou málo. 5 pravd o sexu ve třech, které vám zatím nikdo neřekl

Premium Sex ve třech. Někdy o něm snil kdekdo z nás. Pojďme ovšem pohlédnout pravdě do očí. Pokud do své ložnice přizvete další...

Narodilo se vám miminko? Zahrajte si s Pampers o ubrousky New Baby
Narodilo se vám miminko? Zahrajte si s Pampers o ubrousky New Baby

Pampers New Baby jsou dětské vlhčené ubrousky určené pro citlivou pokožku, bez alkoholu, parfemace a s neutrálním pH. Jsou tak ideální od prvního...

Mohlo by vás zajímat