Delší redukční pobyty jsou zpravidla koncipovány na 2 až 3 týdny. „Zeštíhlovací pobyty jsou u samoplátecké klientely žádané. Mohou být se vstupní lékařskou prohlídkou (za 150 Kč), se sestavením individuálního léčebného a stravovacího programu, ale někdo zvolí pobyt bez prohlídky s daným programem,“ uvádí Iva Kljunič Briešťanská z lázní Hodonín. Některé redukční programy totiž mají již procedury a sportovní aktivity naplánovány předem v balíčku, který je ale možné podle zájmu a možností klienta na místě doplnit či upravit.
Pokud je v programu vstupní prohlídka a konzultace s lékařem, obvykle následuje na míru šitý redukční plán. Lékař připraví (obvykle ve spolupráci se specialisty na zdravou výživu a pohyb) program, který zahrnuje lázeňské procedury, sportovní aktivity a nízkoenergetické diety. V podrobnostech řeší dlouhodobý stravovací a pohybový režim, doporučí skladbu jídelníčku, četnost jednotlivých jídel, v návaznosti na zdravotní omezení pak vhodnou sportovní aktivitu.
„Z odborného pohledu je nutné, aby program obsahoval individuálně nastavený jídelníček, pohybovou aktivitu, edukaci v oblasti změny stravovacích a pohybových návyků. To se většinou na pobytech děje. To, co podle mě v mnoha lázních chybí, je naučit hubnoucí, jak uvést teoretické znalosti po návratu z pobytu do všedního života. To by se mělo trénovat za pobytu s psychologem a domluvit zejména plán, co dělat po návratu domů. Obtížnější než samotné zhubnutí je udržet si váhové úbytky i v prostředí, kde člověk žije,“ poznamenává Iva Málková, zakladatelka společnosti STOB (Stop obezitě).
Zeštíhlovací kúra může motivovat Cena za třídenní redukční pobyt se pohybuje průměrně od dvou do čtyř tisíc korun, u týdenního pobytu je běžná cena 7-9 tisíc korun, za 14denní pobyt se platí v rozmezí od 13 do 20 tisíc korun. „V Luhačovicích nabízíme týdenní Program pro formování postavy. Program zahrnuje konzultaci s lékařem, který zvolí pro klienta vhodné procedury, konzultaci s nutriční terapeutkou, která klientovi vysvětlí, jak by se měl stravovat a že není nutné trpět hladem.
Několikrát je v programu gymnastika s fyzioterapeutem, který se bude snažit rozhýbat tělo, a program zahrnuje např. lymfodrenáž, akupunkturu, masáže, koupele, odtučňovací zábal z mořských řas a speciální dietu 1500 kcal (+ čerstvé ovocné a zeleninové šťávy, vlákninu, pitný režim). Tento program je v nabídce již od 7500 korun za osobu. Host také na závěr pobytu obdrží pokyny, jak o sebe správně pečovat i v budoucnu, a vzorový jídelníček,“ informuje Lenka Plachá ze společnosti Royal SPA.
Doma to bude těžší A jaký se dá od pobytu očekávat výsledek? „Lázeňský pobyt jistě smysl má a jeho délka je individuální. Lázně vytvoří jakési ,umělé‘ skleníkové prostředí s ideálními podmínkami k hubnutí - pravidelný režim, redukční jídelníček, pravidelnou pohybovou aktivitu ve skupině a pod vedením odborného personálu.
Zhubnutí v lázních může klienta motivovat k další redukci, ale po skončení pobytu nastane často největší problém - udržet váhové úbytky. V tomto případě je nutná edukace pacienta, jak po příchodu domů dodržovat tento režim v ,toxickém‘ prostředí plném lákadel. Návrat domů a udržení zhubnutých kilogramů je pro pacienty asi zásadním momentem, kdy mohou ve své snaze o zhubnutí pokračovat a nepolevit,“ uvádí Málková.
