Ani já nebývám výjimkou, první měsíc roku mám plný zejména sportovních předsevzetí, které bohužel postupně opouštím… Ale není všem dnům konec - když selžou lednová předsevzetí, přichází naštěstí únor a s ním nová dávka závazků o zdravém či alespoň zdravějším životním stylu.
A tak zatímco v lednu evidujeme všudypřítomné sportovce shazující povánoční kila, v únoru letos již podesáté odstartovala kampaň „Suchej únor“, tedy nejkratší měsíc roku bez kapky alkoholu. Kampaň, která pro mnoho účastníků neznamená jenom měsíční detox, ale celkovou očistu spojenou se zdravým životním stylem a chutí udělat pro sebe něco smysluplného. Alarmující informací je, že se Česká republika řadí v přepočtu na obyvatele mezi největší konzumenty alkoholu na světě! Suchej únor nechce prohibici, ani nebojuje proti alkoholu jako takovému. Je to osvětová kampaň za zdravější a uvědomělejší život. Proto se ke kampani připojují lékaři, terapeuti, novináři, české osobnosti, studenti a také lidé, kteří se závislostí na alkoholu sami bojují.
Průzkum mezi registrovanými účastníky, kterých se vloni zapojilo asi 700 tisíc, což představuje přibližně desetinu dospělé populace, ukázal, že celý měsíc vydrželo bez alkoholu přibližně 90 % z nich. To znamená, že zhruba 630 tisíc lidí si alkohol zcela odpustilo a ještě čtyři měsíce po akci přibližně polovina deklarovala sníženou spotřebu alkoholu nebo úplnou abstinenci.
Já tuto aktivitu vnímám pozitivně a s radostí se do ní každý rok zapojuji s cílem odlehčit tělu a zbavit ho nahromaděných toxinů. Pokud se do výzvy zapojíte také, během jednoho měsíce lze jednoduše zjistit, v jakém stavu se vaše tělo a vůle nachází. Po měsíci alkoholového půstu můžete sledovat jednak úbytek váhy a větší energii, ale také se vám zlepší kvalita spánku, vyjasní se vám mysl, zlepší se paměť a pokud jste kuřáci, může se stát, že v krabičce začátkem března najdete více cigaret, než jste byli zvyklí. Konzumace alkoholu jde totiž často ruku v ruce s potřebou sáhnout po cigaretě.
Toto období je vhodnou příležitostí k zamyšlení se nad svou životosprávou, nicméně zastávám názor, že žít se má vyrovnaně a v souladu s našimi potřebami. Pokud jste zdraví a nic vás zásadně netrápí, únorovou výzvu berte pouze jako doporučení. Já jsem si v lednu prošel náročnou, ač dlouhodobě plánovanou operací, a proto je pro mě dodržování zdravého životního stylu nutností. Ale všeho s rozumem, a proto se již těším, až si v březnu v nějaké příjemné náchodské hospůdce dám kvalitně čepované pivo. Jenom jedno, ale s o to větší chutí a radostí.
JAN BIRKE, starosta Náchoda, ČSSD
