Proč v zimě potřebuje pleť hydratovat?
Zimní období je pro naši pleť velmi náročné. Chladný vzduch, nízká vlhkost a suchý vzduch z topení způsobují ztrátu přirozené hydratace pokožky. Pleť tak snadno vysychá, ztrácí pružnost a může být náchylnější k podráždění.
Hydratace není jen o zjemnění pleti, ale také o podpoře ochranné bariéry pokožky. Správně hydratovaná pleť lépe odolává vnějším vlivům a zůstává zdravá.
Tipy pro hydrataci pokožky
1. Kosmetika
Pleti můžete pomoct zvenčí vhodnou kosmetikou, nejlépe s obsahem:
- Kyseliny hyaluronové – váže na sebe vodu a pomáhá ji uzamknout v pokožce. Je ideální pro všechny typy pleti.
- Ceramidů – obnovují kožní bariéru a chrání před ztrátou vlhkosti. Hodí se zejména pro suchou a citlivou pleť.
- Přírodních olejů – jako jsou například arganový olej či bambucké máslo, které vytvářejí ochranný film, který zabraňuje odpařování vody.
„Mnoho lidí podceňuje pravidelnou hydrataci, ale správně zvolená péče může zlepšit stav pleti i v náročných zimních podmínkách,“ říká PharmDr. Hana Chudobová z lékárny Vitalpoint.cz.
foto: Freepik
2. Pitný režim a strava
Kosmetika je super pomocníkem, hydratace pleti začíná uvnitř. Dbejte na to, abyste přijímali:
- Dostatek tekutin – pijte alespoň 2–3 litry vody denně. Skvělé jsou i bylinkové čaje bez cukru.
- Strava bohatá na antioxidanty – zařaďte ovoce a zeleninu, například avokádo, mrkev nebo citrusy. Pomáhají udržovat pleť zdravou a svěží.
- Omega-3 mastné kyseliny – najdete je v rybách, semínkách nebo ořeších. Přispívají k hydrataci pokožky.
3. Prevence suché pokožky
Ačkoliv suchá pleť je dána do určité míry geneticky a mají na ni vliv vnější faktory, můžete jí částečně předcházet. Zkuste následující preventivní kroky:
- Vyhněte se horké vodě při sprchování nebo mytí obličeje – zbytečně vysušuje pleť.
- Používejte jemné čisticí přípravky bez alkoholu, které pleť nevysuší.
- Po každém očištění pleť hydratujte krémem nebo sérem.
Denní vs. noční hydratační rutina
Denní rutina:
- Očistěte pleť jemným gelem nebo mlékem.
- Naneste hydratační sérum s kyselinou hyaluronovou.
- Aplikujte denní krém s ochranným faktorem (ano, i v zimě!).
- Zvažte použití hydratační mlhy během dne.
Noční rutina:
- Odstraňte make-up a vyčistěte pleť.
- Použijte sérum s ceramidy nebo antioxidanty.
- Naneste výživný noční krém nebo olej pro intenzivní regeneraci.
Pravidelná péče s důrazem na hydrataci dokáže i v zimě udržet vaši pleť zdravou, pružnou a krásnou. Vyzkoušejte tyto tipy a dejte sbohem suché pleti.
