Úterý 4. srpna 2020svátek má Dominik 13 °C občasný déšť Předplatné LN
Lidovky.cz > PR > PR sdělení komerční

Zásady zdravých chodidel

Zásady zdravých chodidel | na serveru Lidovky.cz | aktuální zprávy Zásady zdravých chodidel | foto: Freepik

Trpíte každý večer bolestmi chodidel, nohou, zad, dokonce až hlavy? Pálí vás paty, otékají nohy a necítíte se dobře? Co když za to může špatně zvolená obuv?

Ano, je to až k neuvěření, že špatně zvolená obuv nám může způsobit až bolesti hlavy. Proč tomu tak je? Nošení nekvalitní nebo nevhodně zvolené obuvi vám způsobuje oslabení svalů a vazů klenby nohy. Špatně zvolená velikost obuvi ovlivňuje krevní zásobení dolních končetin, a proto vám mohou vznikat otlaky, případně natékat chodidla.

Zapomínáme, jak je péče o naše chodidla důležitá. Naše chodidla totiž plní velmi důležitou funkci, a to je, že jsou oporou našeho těla. Každý den nosí naši celou váhu a že si kolikrát za celý den téměř nesedneme, ani není třeba zmiňovat. Velmi zásadně chodidla ovlivňuje obuv na podpatku, které je vhodné nosit pouze výjimečně. Při každodenním pravidelném nošení může obuv na podpatku způsobit deformaci chodidel, prstů, artritidu a jiné nemoci. Během dne bychom měli vystřídat více druhů obuvi, například obuv na doma, na vycházku nebo na cvičení a obuv do práce. Všechny typy obuvi by měly být z kvalitního materiálu, přizpůsobené činnosti, kterou budeme provozovat. Nikdy nespoléhejte na vaši obvyklou velikost a vždy si chodidla opět změřte a porovnejte s mírou nové obuvi. Chodidla měřte ve stoje a s ponožkou nebo silonkou, které budete v obuvi využívat. Pro jistotu si změřte levou i pravou končetinu a pokud se vám zdá, že je velikost každé končetiny jiná, nakupujte obuv podle delší a širší strany. Obuv vybírejte o něco větší, neměly by být na těsno ani menší. Pokud je to možné, obuv vybírejte převážně v odpoledních hodinách, kdy mají vaše chodidla největší objem.

Na kvalitní obuvi se pokuste nešetřit. Vaše chodidla vám poděkují a co víc? Při nákupu jedněch kvalitních bot ušetříte několik párů těch nekvalitních, které máte sice levnější, ale na pár použití. Kde například boty koupíte? Boty zaměřené na sport a outdoorové aktivity najdete například v obchodě Hervis. Díky kamenným prodejnám lze zboží osobně vyzkoušet a po důkladném zvážení boty následně zakoupit doma a s použitím slevové kódu Hervis navíc ušetřit. Obuv pro všechny typy nošení najdete na Eobuv.cz. Zde však nemáte možnost vyzkoušet obuv v kamenné prodejně, protože se jedná pouze o internetový obchod, ale i zde máte možnost vrátit nepoužité zboží do 14 dnů bez udání důvodu. Slevové kódy jsou skvělou alternativou online nákupů, kdy přes slevové portály najdete všechny možné slevy a akce, skrz které můžete nakupovat. Stačí zadat například slevový kupón Eobuv nebo název obchodu, kde jste si vybrali zboží. Nakupovat můžete i ze zahraničí například přes slevy Slovensko a nemusíte nikam cestovat.

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Tajemství zlatých adres. Pražská vila za půl miliardy je na prodej

Vila Na Zátorce 13 (Praha, 26. července 2020) | na serveru Lidovky.cz | aktuální zprávy

Premium Mohutná, ale v rámci okolní zástavby celkem nenápadná cihlová stavba v srdci diplomatické čtvrti pražské Bubenče je...

Kůže je zrcadlem vnitřních chorob, říká lékař. Jaké nemoci může ukázat?

Petr Arenberger, kožní lékař a ředitel Fakultní nemocnice Královské Vinohrady | na serveru Lidovky.cz | aktuální zprávy

Premium Vyrážka s pupínky, puchýřky i problémová pigmentová znaménka dokážou pěkně znepříjemnit život, ale mohou být také...

Jak se dělá byznys za miliardy. Agent Paska o přestupu Součka i dalších

Pavel Paska | na serveru Lidovky.cz | aktuální zprávy

Premium Jak se zrodil rekordní přestup záložníka Součka do Anglie? Kam asi tak půjde střelec Schick? Co očekává od zázračného...