Energetické nápoje stimulují nervovou soustavu a srdečně-cévní systém k vyššímu výkonu. Proto jsou populární. „Připočteme-li k tomu jejich dostupnost, relativně nízkou cenu a sladkou chuť, která sama o sobě dává základ vzniku kvalitní závislosti, je jejich oblíbenost logická,“ říká ostravský nutriční poradce a zakladatel vzdělávacích kurzů ATAC Martin Jelínek.
Obecně podle něj platí, že nejlépe „nakopnete“ metabolismus koncentrovanou dávkou cukrů. Zvýšíte si tak hladinu glukózy, jež je pro buňky zdrojem energie.
„Když k tomu přidáte dobře dostupný stimulant, jako je kofein, který podporuje činnost nervové soustavy, vitaminy B komplexu zlepšující tvorbu energie a některé aminokyseliny stimulující činnost mozku (nejčastěji taurin), vznikne poměrně účinná kombinace,“ vypočítává Martin Jelínek.
Dočtěte tento exkluzivní článek s předplatným iDNES Premium