Hubnutí v létě ovšem může mít svá úskalí. Na co si dát pozor? Ochlazení v podobě zmrzliny je velmi lákavé, opatrně však se smetanovými zmrzlinami a sorbety: první obsahují hodně tuku, druhé zase hodně cukru. Sorbety dokonce mnohdy bývají jen kombinací ovocné šťávy, cukru a vody.
Vhodné nejsou ani zmrzliny s polevou: ta totiž není zpravidla z čokolády, ale jen ze ztuženého tuku. Vyhýbejte se raději i ledovým kávám se zmrzlinou či ochucenými sirupy.
Z tohoto pohledu je nejvýhodnější tvarohová či jogurtová zmrzlina z ovoce, která může bez problémů zastoupit svačinu.
