Pátek 12. července 2024, svátek má Bořek
  • Premium

    Získejte všechny články
    jen za 89 Kč/měsíc

  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
130 let

Lidovky.cz

Magazín

Proč by se děti měly učit judo? Fyzioterapeutka radí, na jaké úrazy dát pozor a jak si s nimi poradit

Areál bývalého pionýrského tábora ve Svatošských skalách letos v červnu znovu ožil. Děti se tam mohou například vyřádit na vzduchové trampolíně. | foto: Martin Stolař, MAFRA

Premium Rozhovor
O dovolené si jdou leckdy zasportovat i lidé, kteří běžně prosedí většinu času u počítače. „Přecenění sil a malá trénovanost mívá na svědomí většinu letních zranění,“ konstatuje hlavní fyzioterapeutka pražské FYZIOkliniky Iva Bílková.

Celý článek jen pro členy

Chcete číst prémiové texty bez omezení?

Předplatit

Lidovky.cz: Velmi oblíbeným letním sportem je cyklistika. Komu při jízdě na kole hrozí největší nebezpečí?
Zejména cyklistům, kteří jezdí od hospody k hospodě „na jedno“. Vlivem alkoholu pak ztrácejí koordinaci, hůř odhadují vzdálenost i rychlost. Při střetu s motoristy proto velmi často riskují vážný úraz. Mnohdy také přecení síly a při sjíždění prudkého kopce dostanou smyk, narazí na nějakou překážku a přeletí přes řídítka. Klasickým důsledkem takového pádu pak bývá zlomenina zápěstí.

Lidovky.cz: Jakých chyb se cyklisté ještě dopouštějí?
Zapomínají na to, že před jízdou je zapotřebí svaly nejprve protáhnout a na závěr je uvolnit. Velice často také nedodržují správný pitný režim, kdy je zapotřebí pravidelně doplňovat nejen tekutiny, ale i minerální látky. A vydávají se na horské túry, aniž by předtím dostatečně trénovali. Nejlepší přitom je, když s pozvolným tréninkem začnou už někdy na jaře.

Dočtěte tento exkluzivní článek s předplatným iDNES Premium

Měsíční

89
Předplatit
Můžete kdykoliv zrušit

Roční

890
Předplatit
Ušetříte 178 Kč oproti měsíčnímu předplatnému

Dvouleté

1 690
Předplatit
Ušetříte 446 Kč oproti měsíčnímu předplatnému

Připojte se ještě dnes a získejte:

  • Neomezený přístup k obsahu Lidovky.cz, iDNES.cz a Expres.cz
  • Více než 50 000 prémiových článků od renomovaných autorů
  • Přístup k našim novinám a časopisům online a zdarma ve čtečce
Více o iDNES Premium
Máte už předplatné? Přihlásit se

Každý pátý člověk na planetě řeší neplodnost. V Čechách to může být i 15 %
Každý pátý člověk na planetě řeší neplodnost. V Čechách to může být i 15 %

O někoho se opřít a nebýt v tom sama… To byl hlavní impuls, proč Anna Sedláková a Karolína Krejčová založily projekt Indiánky. Obě dvě slyšely ve...