Pitný režim ovlivňuje sportovní výkon. Za hodinu může sportovec ztratit až dva litry tekutin

Premium

Pitný režim ovlivňuje sportovní výkon | foto: Shutterstock

  5:00
O tom, že rekreační sportování našemu organismu prospívá, asi nikdo nepochybuje. Pokud však chceme, aby tomu tak skutečně bylo, musíme dodržovat určitá pravidla. A právě s tím mají mnozí sportovci problém.

Celý článek je jen pro členy

Chcete číst prémiové texty bez omezení?

Předplatit

Důkazy přinesl nedávno i online průzkum agentury Médea Research, který se zajímal o to, jaký vztah mají Češi k rekreačním sportům. Jeho autoři oslovili více než pětistovku respondentů starších osmnácti let.

Ptali se například, jakým pohybovým aktivitám dávají tito lidé přednost a jak často se jim věnují. A také zda nezapomínají na dostatečný přísun tekutin.

„Překvapilo mě, že správný pitný režim dodržuje méně než polovina oslovených respondentů,“ komentuje výsledky průzkumu výživový specialista Petr Havlíček. Odhalit se podařilo i další prohřešky, kterých se rekreační sportovci často dopouštějí.

Dočtěte tento exkluzivní článek s předplatným iDNES Premium

Měsíční

89
Předplatit
Můžete kdykoliv zrušit

Roční

890
Předplatit
Ušetříte 178 Kč oproti měsíčnímu předplatnému

Dvouleté

1 690
Předplatit
Ušetříte 446 Kč oproti měsíčnímu předplatnému

Připojte se ještě dnes a získejte:

  • Neomezený přístup k obsahu Lidovky.cz, iDNES.cz a Expres.cz
  • Více než 50 000 prémiových článků od renomovaných autorů
  • Přístup k našim novinám a časopisům online a zdarma ve čtečce
Více o iDNES Premium
Máte už předplatné? Přihlásit se