Pátek 18. září 2020svátek má Kryštof 19 °C jasno Předplatné LN
Lidovky.cz > Relax > Věda

Nejen stres. Hudba při tělesné námaze snižuje také únavu

Posluchač (ilustrační foto) | na serveru Lidovky.cz | aktuální zprávy Posluchač (ilustrační foto) | foto: Shutterstock

Hudba skutečně snižuje svalové napětí a stres vznikající při intenzivní tělesné činnosti. Dobře to vědí ti, kdo dělají jogging se sluchátky na uších, ale nyní to vědecky potvrdila studie týmu vědců z Institutu Maxe Plancka pro biofyzikální chemii.

Na rozdíl od toho, co se dosud předpokládalo jen hypoteticky, nás hudba nejen psychicky uvolňuje při stresující práci a usnadňuje nám ji, ale také pomáhá našemu organismu snižovat únavu, napsal italský deník La Repubblica.

Tyto výsledky nabízejí nečekané perspektivy ohledně využití hudby pro terapeutické účely. Vědci testovali fyzické reakce skupiny účastníků studie při sérii cvičení. Sledovali jejich metabolické reakce, jako je zvýšená spotřeba kyslíku a změny svalového napětí. Získané informace umožnily konstatovat, že cvičení prováděné za poslechu hudby zatěžuje tělo méně než gymnastika bez zvukové clony.

Muzikoterapie pomáhá zmírnit bolesti.

Muzikoterapie pomáhá zmírnit bolesti.

Experti uskutečnili celou sérii testů, při nichž byly použity tři různé metody. Při jednom z prvních experimentů tři účastníci studie pouze pasivně poslouchali hudbu, kterou jim přehrávali. Při dalším experimentu vědci připravili své přístroje tak, aby hudba začala hrát vždy, když účastníci studie začali cvičit. Sledovaná skupina tak při cvičení vytvářela hudbu interaktivně. Vědci měřili takové údaje týkající se jejich metabolismu, jako je zvýšená spotřeba kyslíku a změny svalového napětí. Zároveň se účastníků studie tázali, jak subjektivně pociťují únavu.

Hudba a práce

Při výzkumu vyšlo najevo, že se většina sledovaných domnívala, že vynakládala na cvičení méně námahy, když poslouchala hudbu. Studie také naznačila možnost spojení některých hudebních žánrů, jako je blues nebo gospel, s těžkou fyzickou prací. "Proto si otroci pracující na bavlníkových plantážích při práci zpívali. Když vězni v řetězech lámali v dolech kámen, zpívali si a vtělovali zvuky práce do své hudby. Jestliže sportovci chtějí dosáhnout maximálního výkonu, nechávají se vést hudbou," uvádí se ve studii.

"Tyto výsledky jsou významným krokem vpřed, protože nám pomáhají pochopit terapeutickou moc hudby. Navíc věříme, že mohou mít významný vliv na náš způsob chápání úlohy hudby v utváření lidské společnosti. Hudba činí fyzickou námahu méně únavnou," zdůraznil jeden z autorů studie Thomas Fritz.

,

Biolog Komárek: Jsme účastníky největšího sociologického experimentu všech dob

Biolog, filozof a autor dvou desítek odborných knih a tří románů Stanislav... | na serveru Lidovky.cz | aktuální zprávy

Premium Měsíce trvající pandemie nám převrátila životy naruby. Známý biolog, filozof a autor dvou desítek odborných knih a tří...

Brzy dospěju do bodu, kdy si účet na Facebooku zruším, říká Lucie Výborná

Lucie Výborná | na serveru Lidovky.cz | aktuální zprávy

Premium „Je to hra. Hra, která by měla být přínosná, užitečná, inspirativní,“ říká o své práci moderátorka Českého rozhlasu...

Proč koronavirus už téměř nezabíjí. Vytratí se, nebo se vrátí ještě silnější?

Zdravotník odebírá vzorky pro testování na covid-19 v indické Kalkatě. (23.... | na serveru Lidovky.cz | aktuální zprávy

Premium Koronavirus je záhadný. Nečitelný. I když ho zkoumají ti nejchytřejší lidé, pořád o něm víme málo. Chová se jinak. Je...

POUZE 5 VÍTĚZŮ! Tropická soutěž s vůněmi Glade Exotic Tropical Blossoms
POUZE 5 VÍTĚZŮ! Tropická soutěž s vůněmi Glade Exotic Tropical Blossoms

Přeneste se do tropů s exotickou vůní květů Monoi, jasmínu a sladkého kokosu. Zapojte se do soutěže a možná právě vy vyhrajete balíček nové řady...