Pondělí 21. června 2021svátek má Alois 30 °C přeháňky až bouřky Předplatné LN
Lidovky.cz > Relax > Zajímavosti

Proti jarní únavě pomůže slunce a správný pitný režim

Únava - ilustrační foto | na serveru Lidovky.cz | aktuální zprávy Únava - ilustrační foto | foto: Shutterstock

PRAHA Jarní únava trápí až tři čtvrtiny lidí. Fyzioterapeutka Jaroslava Povová to vysvětluje tím, že lidské tělo je po dlouhé zimě zaneseno jedovatým toxickým odpadem, který narušuje informační pole mezi jednotlivými orgány a buňkami. Tím se blokuje tok životní energie, důsledkem je velká únava, vyčerpání, případně otoky končetin.

Zásoby slunečního svitu a energie, které člověk nashromáždil v létě, během zimy dojdou. Kritický propad je na počátku jara. Zásoby slunečního svitu si podle Povové každý může doplnit sám, když bude chodit často ven, nejlépe do jarní přírody zalité sluncem.

"V zásadě nejvýznamnější věcí, kterou můžete sami v boji s jarní únavou ovlivnit, je pitný režim. Vždyť ani pračka nevypere špinavé prádlo bez vody," přiblížila očistný postup Povová na portálu lekari-online.cz.

Pokud má člověk dlouhodobě nedostatek tekutin, tělo přejde do úsporného režimu. Správný pitný režim se dá vypočítat - když člověk vydělí svoji váhu číslem 25, dojde k počtu litrů, které má vypít.

Balená voda už neletí

Samozřejmě s ohledem na věk a zdravotní stav. Povová zdůraznila, že pít se má pravidelně v menších dávkách celý den, ne až ve chvíli, kdy se dostaví pocit žízně. To už je tělo silně odvodněno.

Dalším významným krokem v boji s jarní únavou je odkyselení těla. "Pokud převládají v organismu kyseliny, tělo se brání tím, že zadržuje vodu. Z toho vznikají otoky, pocit nafouknutí a odulosti, zpomaluje se metabolismus," vysvětlila Povová.

K odkyselení těla pomůže úprava jídelníčku a minerální vody, je ale potřeba postup probrat s odborníky.

Tělo se zbavuje zplodin prostřednictvím lymfatického systému, který je vlastně odpadním potrubím těla. Specialisté v oboru lymfologie umějí ruční lymfatickou masáží rozproudit tuto čističku v lidském těle. Další možností je přístrojová lymfodrenáž, ale jen v případě, že ji provádí odborník.

,

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Zapomenutý Čech třikrát přelstil gestapo. Francouzi mu dali válečný kříž

Vratislav Štůla po druhé světové válce nastoupil do služeb OSN. Dvacet let... | na serveru Lidovky.cz | aktuální zprávy

Premium Za války byl jedním z nejaktivnějších členů československého odboje ve Francii. Převáděl lidi přes hranici, z ilegality...

Nejsme Slované ani Germáni. Češi mají unikátní mix genetických profilů

Mnohé dávné pohanské zvyklosti přežívají dodnes, byť mají spíš kouzlo zábavného... | na serveru Lidovky.cz | aktuální zprávy

Premium Čemu vlastně Slované věřili? Byli skutečně beránci? Či si libovali v krvavých rituálech a bojích jako Germáni? Čeho se...

Tisknu se k zemi. A rakety se blíží! Reportérka pod sprchou raket Hamasu

Izraelský protiraketový systém Iron Dome ničí rakety odpálené z Gazy. | na serveru Lidovky.cz | aktuální zprávy

Premium Ležím na trávníku, příjemně teplý večer. Byla by to pohoda, ale je to peklo, místo hvězd totiž počítám na nebi zásahy...

Akční letáky
Akční letáky

Prohlédněte si akční letáky všech obchodů hezky na jednom místě!