soutěž, nikoli mistrovství

nejde o regulérní saunování, kterým je střídavé několikeré prohřívání a ochlazování v saunové lázni. Maximální celkový limit pobytu v horku např. při relaxačním saunování je 3 x 12-15 minut. To stačí k vyvolání jak potřebných fyziologických změn organizmu, somatických i psychických. Smyslem každého správného saunování je získat

dokonalou tělesnou čistotu, duševní pohodu, v neposlední řadě zvýšenou odolnost  vůči virózám dýchacích cest. Zmínění mistrovství je vlastně soutěž ve výdrži v parní lázni, vytvářené opakovanými nárazy parou (löyly) v saunové prohřívárně. Přínosná je v tom, že účastníci závodu dokládají, jak je lidský organizmus aspoň krátce odolný i vůči nepříznivým klmatickým podmínkám, vytvoiřeným v sauně. Co je chybné: není uvedena výše měřené teploty a je-li změřena pod stropem, pak v zonách prohřívání je vždy podstatně nižší! Není uvedeno rozdělení závodníků do váhových kategorii, resp. do kategorií podle tlišťky podkožního tuku. Zarážející je rozdíl ve výdrži německých závodníků ve srovnáni s finskými. Svědčí to o odlišných podmínkách fyziálního prostředí v saunové prohřívárně. Jako osatní mí kolegovésaunologové považuji tento způsob propagace saunování za pošetilý, a spíše odrazující prostý lid český od blahodárného užitku perfektního saunování.

MUDr Antonín Mikolášek, nestor saunování v Česku.

para v saune je blbost

saunuji se pres tricet let ale o pare v saune jsem neslysel jinak te 110st.je normal zalezi kde je teplomer jinak podstata sauny spociva v minimalni vlhkosti pri vysoke teplote a ze maj nemci se saunovani problemy vidim kazdej tejden po saune se navlecou do kabatku nasadej ponozky a drepej ve vnitr v arealu kde je 25 st a jsem jeden z mala ktery po saune prebyva venku a to i pri minus teplotach a v tom je prave ten for stridani extremnich teplot sam nenavstevuji sauny,kde se neda pobyvat venku