Sobota 4. dubna 2020svátek má Ivana 11 °C polojasno Předplatné LN
Lidovky.cz > Relax > Zdraví

Baleríny nejsou pro každou ženu. Horší jsou však vysoké podpatky

Letní boty. Ilustrační foto. | na serveru Lidovky.cz | aktuální zprávy Letní boty. Ilustrační foto. | foto: Shutterstock

Jaro už se opět hlásí. Stejně jako zimní oblečení, i teplejší boty uklízíme do skříní, a začínáme nosit polobotky, lodičky a především tolik oblíbené baleríny. Je však zdravé tyto střevíčky nosit?

Žádné nohy nemají rády extrémy, proto na celodenní nošení nejsou nejvhodnější boty na vysokém podpatku ani zcela rovné balerínky. „Pro denní nošení, například do práce, bude pohodlnější balerína s ortopedickou stélkou a s klínečkem pod patou. Taková bota je navíc velmi elegantní a dokresluje osobnost ženy,“ říká pražský ortoped Pavel Machotka a doporučuje ji především ženám zralého věku.

Baleríny. Ilustrační foto.

Ve volných chvílích můžeme podle Machotky naopak nosit, co je libo. Upozorňuje však, že baleríny jsou pouze pro lidi se zdravýma nohama. Ten, kdo je má ploché nebo trpí například bolestivými otlaky či kladívkovými prsty, by měl nosit výhradně zdravotní obuv, kterou baleríny většinou nejsou. Tyto střevíčky nejsou vhodné ani na turistiku a jiné sportovní aktivity.

Zápach omezí přírodní materiály a vložky

"Při nákupu bych volil spíše přírodní materiály, které se lépe přizpůsobují tvaru nohy a omezují pocení a nepříjemný zápach," doporučuje Machotka. Mnoho hrdých majitelek balerínek ví, že právě zápach je největší nevýhodou těchto bot. Nadměrné pocení by měly omezit také již zmíněné ortopedické vložky nebo stélky, které jsou zároveň určitou prevencí před vznikem plochých nohou.

ČTĚTE TAKÉ:

Podle Machotky baleríny obecně nebezpečné nejsou, horší je to však s úzkými špičatými botami na vysokém podpatku, které nohu velmi zatěžují. Kdo si neumí život bez podpatků přeci jen představit, měl by dbát alespoň základních opatření. Zátěž pomohou snížit například gelové vložky. Noze neprospívá časté střídání nízkých a vysokých bot, které může způsobit zánět achillovy šlachy.

Výška podpatku by měla být maximálně 8 centimetrů. Dobré je také chodidla pravidelně posilovat. „Kružte kotníky, cvičte s prsty, střídavě je pokrčujte a natahujte nebo se je snažte roztáhnout co nejvíce od sebe. Posilujte i zádové svalstvo,“ radí Veronika Sajdoková z CCC.
 

Premium

Luxusní auta a vily. Pohádkový život utnula mladíkům až policie

Domy a byty podvodníků ze společnosti J.O. Investment s. r. o. (na snímku je... | na serveru Lidovky.cz | aktuální zprávy

Jakubovi O. bylo dvacet let, když založil firmu J.O. Investment a začal podnikat. Po třech letech jezdil v kabrioletu...

Premium

Lhaní se dá naučit. Emoce se však obelhat nedají, radí kriminální psycholog

Slovenský kriminální psycholog Ondrej Kubík | na serveru Lidovky.cz | aktuální zprávy

Naproti vám sedí podezřelý. Říká pravdu, nebo lže? Kriminální psycholog Ondrej Kubík ví, jak u výslechu přečíst mysl...

Premium

Dojemná záchrana? Nikoliv. MF DNES odhalila síť černého byznysu se psy

Psi z množírny z útulku. V bezpečí. Fenky Rózu a Mašličku MF DNES předala do... | na serveru Lidovky.cz | aktuální zprávy

Líbivá záchrana psů z nevhodných podmínek je skvělý byznys. Na jeho financování se podílí česká i německá veřejnost....

Advantage Consulting, s.r.o.
OPERÁTOR VÝROBY - NÁSTUPNÍ BONUS 10000 Kč

Advantage Consulting, s.r.o.
Ústecký kraj
nabízený plat: 25 000 - 27 000 Kč