Pátek 28. února 2020svátek má Lumír 0 °C občasný déšť se sněhem Předplatné LN
Lidovky.cz > Relax > Zdraví

Chcete zhubnout? Pracujte vestoje

Tloušťka - ilustrační foto. | na serveru Lidovky.cz | aktuální zprávy Tloušťka - ilustrační foto. | foto: Shutterstock

LONDÝN Kdo chce shodit, může toho dosáhnout i tím, že nebude při kancelářské práci jenom sedět, ale také stát. Komu se podaří "prostát" denně navíc tři hodiny, může za rok zhubnout skoro o čtyři kilogramy. Tvrdí to John Buckley z univerzity v Chesteru.

Podobnou radou odborníka se řídil už spisovatel Ernest Hemingway. "Pokud cestování a psaní nerozšiřuje ducha, pak rozšiřuje zadek, takže já rád píšu vestoje," napsal v jednom dopise v roce 1950.

Příkladem je i odborník na pohyb Buckley, který pracuje vstoje u starožitného pultu ze 40. let. "Nemusíme tolik vysedávat," řekl stanici BBC. Buckley pracuje na oddělení výživy a klinických věd. Tvrdí, že střídání pracovní pozice ze sedu do stoje pomáhá v boji s obezitou a zlepší oběh krve. Tříhodinovým stáním prý tělo spálí 144 kalorií.

ČTĚTE DÁLE:

"Lidé sedí v práci, v autě a pak před televizí. Metabolismus tak pracuje na naprosté minimum, a to není přirozené. Lidé jsou ustrojeni k pohybu a stání," řekl Buckley.

Škodlivému vlivu nadměrného sezení se věnovalo i několik výzkumů. Byla v nich prokázána souvislost například mezi nadměrným sezením a rizikem vzniku diabetu nebo to, že sedavý životní styl může zapříčinit smrt stejnému počtu lidí jako kouření.

Buckley je přesvědčený, že tak nepatrná změna, jako je střídání sezení a stání v práci, může výrazně přispět ke zlepšení zdraví člověka.

,
Premium

Ležela u nohou vraha, čekala smrt a modlila se. Přežila, ale trpí

Ekaterina Garbova - střelba ve Fakultní nemocnici v Ostravě Porubě | na serveru Lidovky.cz | aktuální zprávy

Ekaterina Garbova přežila. Vrahovy výstřely ji naštěstí minuly. Odnesla si však zranění z toho, jak po ní lidé v panice...

Premium

Když je šampionka v­ sedmnácti vyhořelá. Ze závodů ji „vyhnaly“ děti?

Alina Zagitovová při listopadovém závodu v Japonsku. | na serveru Lidovky.cz | aktuální zprávy

Aktuální olympijská vítězka i mistryně světa Alina Zagitovová oznámila v prosinci v pouhých 17 letech přerušení závodní...

Premium

Koho čeká láska a koho rozchod. Jaký bude rok 2020 ve vztazích?

S muži je to někdy náročné, ale díky nim je ten život o něco zajímavější. | na serveru Lidovky.cz | aktuální zprávy

Člověk je společenský tvor a je v životě spokojený podle toho, jak se mu daří ve vztazích s druhými lidmi. Potřebuje...