Neděle 28. února 2021svátek má Lumír 7 °C polojasno Předplatné LN
Lidovky.cz > Relax > Zdraví

Chcete zhubnout? Pracujte vestoje

Tloušťka - ilustrační foto. | na serveru Lidovky.cz | aktuální zprávy Tloušťka - ilustrační foto. | foto: Shutterstock

LONDÝN Kdo chce shodit, může toho dosáhnout i tím, že nebude při kancelářské práci jenom sedět, ale také stát. Komu se podaří "prostát" denně navíc tři hodiny, může za rok zhubnout skoro o čtyři kilogramy. Tvrdí to John Buckley z univerzity v Chesteru.

Podobnou radou odborníka se řídil už spisovatel Ernest Hemingway. "Pokud cestování a psaní nerozšiřuje ducha, pak rozšiřuje zadek, takže já rád píšu vestoje," napsal v jednom dopise v roce 1950.

Příkladem je i odborník na pohyb Buckley, který pracuje vstoje u starožitného pultu ze 40. let. "Nemusíme tolik vysedávat," řekl stanici BBC. Buckley pracuje na oddělení výživy a klinických věd. Tvrdí, že střídání pracovní pozice ze sedu do stoje pomáhá v boji s obezitou a zlepší oběh krve. Tříhodinovým stáním prý tělo spálí 144 kalorií.

ČTĚTE DÁLE:

"Lidé sedí v práci, v autě a pak před televizí. Metabolismus tak pracuje na naprosté minimum, a to není přirozené. Lidé jsou ustrojeni k pohybu a stání," řekl Buckley.

Škodlivému vlivu nadměrného sezení se věnovalo i několik výzkumů. Byla v nich prokázána souvislost například mezi nadměrným sezením a rizikem vzniku diabetu nebo to, že sedavý životní styl může zapříčinit smrt stejnému počtu lidí jako kouření.

Buckley je přesvědčený, že tak nepatrná změna, jako je střídání sezení a stání v práci, může výrazně přispět ke zlepšení zdraví člověka.

,

Konec cukrárny, jež zná chutě Smíchova. Motivace je pryč, říká majitelka

Cukrářka Klára Frycová | na serveru Lidovky.cz | aktuální zprávy

Premium Po otevření dveří pod růžovým vývěsním štítem se nos návštěvníka i přes nasazenou roušku zaplní vůní čokolády....

Jací jsme v posteli podle hvězd? Blíženci experimentují, Štíry sex ovládá

Znamení zvěrokruhu - ilustrační foto | na serveru Lidovky.cz | aktuální zprávy

Premium O lásku je třeba pečovat stejně jako o zdraví. Proto se oslava svátku zamilovaných, který připadá na 14. února, zdá...

Policie vyklízí Hlavní nádraží. Jeho obyvatelé si našli nový „Sherwood“

Bezdomovci na pražském Andělu | na serveru Lidovky.cz | aktuální zprávy

Premium Narkosvět v legendárním parku u pražského hlavního nádraží, kterému všichni přezdívají Sherwood, se proměňuje a...

Bizarní zážitky z těhotenství: Vůně hlíny, hlava v oblacích a neodolatelná chuť na molitan
Bizarní zážitky z těhotenství: Vůně hlíny, hlava v oblacích a neodolatelná chuť na molitan

Těhotenství přináší hodně zajímavých situací a stavů, které jsou jiné než obvykle. Máte chuť na jídlo, které jste předtím nemohla ani vidět,...