Neděle 26. června 2022, svátek má Adriana
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet

Lidovky.cz

Chcete zhubnout? Pracujte vestoje

Zdraví

  7:00
LONDÝN - Kdo chce shodit, může toho dosáhnout i tím, že nebude při kancelářské práci jenom sedět, ale také stát. Komu se podaří "prostát" denně navíc tři hodiny, může za rok zhubnout skoro o čtyři kilogramy. Tvrdí to John Buckley z univerzity v Chesteru.
Tloušťka - ilustrační foto.

Tloušťka - ilustrační foto. foto: Shutterstock

Podobnou radou odborníka se řídil už spisovatel Ernest Hemingway. "Pokud cestování a psaní nerozšiřuje ducha, pak rozšiřuje zadek, takže já rád píšu vestoje," napsal v jednom dopise v roce 1950.

Příkladem je i odborník na pohyb Buckley, který pracuje vstoje u starožitného pultu ze 40. let. "Nemusíme tolik vysedávat," řekl stanici BBC. Buckley pracuje na oddělení výživy a klinických věd. Tvrdí, že střídání pracovní pozice ze sedu do stoje pomáhá v boji s obezitou a zlepší oběh krve. Tříhodinovým stáním prý tělo spálí 144 kalorií.

ČTĚTE DÁLE:

"Lidé sedí v práci, v autě a pak před televizí. Metabolismus tak pracuje na naprosté minimum, a to není přirozené. Lidé jsou ustrojeni k pohybu a stání," řekl Buckley.

Škodlivému vlivu nadměrného sezení se věnovalo i několik výzkumů. Byla v nich prokázána souvislost například mezi nadměrným sezením a rizikem vzniku diabetu nebo to, že sedavý životní styl může zapříčinit smrt stejnému počtu lidí jako kouření.

Buckley je přesvědčený, že tak nepatrná změna, jako je střídání sezení a stání v práci, může výrazně přispět ke zlepšení zdraví člověka.

Autoři: ,

Nadané děti mají společné rysy. Rodiče to někdy nepoznají, říká expert Mensy

Premium Pouhá dvě promile populace – tedy jenom jeden člověk z pěti set – má IQ vyšší než 150. Zhruba každý padesátý má přes...

Cesta do Chorvatska 2022: Jak projet rozkopané Slovinsko a tankovat v Maďarsku

Premium Dobrá zpráva pro dovolenkáře mířící autem na Jadran. Cesta byla letos hladká, na nejrychlejší trase přes Vídeň, Graz...

Ekonomie hlouposti: počet hlupáků „v oběhu“ je vyšší, než si myslíte

Premium Hloupí lidé patří ekonomicky k nejnebezpečnějším. Za hloupé je třeba považovat ty, kteří škodí druhým i sobě samým. V...

Prodej rodinného domu
Prodej rodinného domu

Cerekvice nad Bystřicí - Třebovětice, okres Jičín
3 100 000 Kč

Právě čtete

      Mohlo by vás zajímat