Středa 8. dubna 2020svátek má Ema 19 °C jasno Předplatné LN
Lidovky.cz > Relax > Zdraví

Člověk z tlusté rodiny nemusí být nutně obézní, míní lékař

Obézní chlapec - ilustrační foto. | na serveru Lidovky.cz | aktuální zprávy Obézní chlapec - ilustrační foto. | foto: Shutterstock

PRAHA Ať už má člověk jakékoli genetické vlohy, nemusí být nutně tlustý, a tedy ohrožen onemocněním srdce a cév, řekl profesor Rudolf Poledne z Institutu klinické a experimentální medicíny (IKEM) v Praze.

Obezitou trpí až polovina žen nad 50 let. Právě dokončená studie na vzorku 150 žen přesvědčivě dokazuje, že změna životního stylu v podobě pravidelného cvičení a diety má výrazně pozitivní vliv na zdravotní stav a kondici. "Neplatí, že když člověk stárne, musí tloustnout. Není pro to jediný doklad," řekl profesor.

Tukové zásoby měly smysl
Tuková tkáň jako zásobárna energie měla smysl dříve, dnes už většina lidí nehladoví. Tuk vytváří řadu molekul, které poškozují stěny cév a podporují tvorbu sraženin. Hubnutí množství těchto molekul prokazatelně snižuje, a klesá tak i riziko kornatění tepen.

V poslední době se prokázalo, že buňka, která je součástí bílých krvinek (monocyt), průchodem tukovou tkání mění své základní vlastnosti, a stane se tak mnohem náchylnější k poškozování stěny cév. Může tak způsobovat vznik aterosklerózy. Ateroskleróza je choroba, která způsobuje srdeční infarkt nebo mozkovou mrtvici. Na tato onemocnění umírá více než polovina lidí.

"Když rozumným způsobem snížíme nadměrné množství tuku, tak všechny negativní vlivy včetně zvýšení krevního tlaku, sklonu k cukrovce a zvýšené pravděpodobnosti infarktu nebo mozkové mrtvice snížíme," uvedl Poledne.

Ženy po přechodu hubly úspěšněji
Ženy po přechodu se často potýkají se skokovým nárůstem hmotnosti. Pokud však přistoupí ke změně životního stylu, pozitivní změna je výrazná, prokázala studie IKEM. Studie zahrnovala desetitýdenní dietu a třikrát týdně hodinu cvičení. Ženy zhubly v průměru o 4,5 kilogramu, většina z toho byl čistý tuk. Poklesla jim hladina "zlého" LDL cholesterolu i krevního cukru. Ženy po přechodu reagovaly na změnu životního stylu výrazněji a hubly úspěšněji než ženy před menopauzou.

Odborníci doporučují chodit pěšky, rekreačně sportovat, jíst pestrou a pravidelnou stravu, živočišné tuky nahradit rostlinnými a hlídat si tělesnou hmotnost.

Premium

Nemilosrdná věznice Mírov. Hodina světla denně zlomí i ty největší bosse

ilustrační snímek | na serveru Lidovky.cz | aktuální zprávy

Poslední kamenný schod je sešlapaný, obroušený do lesku a jako by se prohýbal pod tíhou všudypřítomného zla. Denně na...

Premium

Koronavirus ještě může překvapit, říká přední světový biolog Karel Raška

ilustrační snímek | na serveru Lidovky.cz | aktuální zprávy

Koronavirus SARS-CoV-2, který způsobuje nemoc označovanou Covid-19, nelze nijak podceňovat, říká český vědec Karel...

Premium

Ojetý vůz s DSG. Zjišťovali jsme jaké závady hrozí a kolik stojí oprava

ilustrační snímek | na serveru Lidovky.cz | aktuální zprávy

Rok od roku se zvyšuje poptávka po ojetých autech se samočinnými převodovkami. Je to jednoznačně důsledek jejich...

Advantage Consulting, s.r.o.
SEŘIZOVAČ-VSTŘIKOVACÍ LIS 40.000-50.000 KČ

Advantage Consulting, s.r.o.
Liberecký kraj
nabízený plat: 40 000 - 50 000 Kč