Pátek 19. srpna 2022, svátek má Ludvík
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet

Lidovky.cz

Dětem do roku by se nemělo dosolovat a doslazovat. Hrozí obezita

Zdraví

  6:00
Dětem do jednoho roku by rodiče neměli stravu dosolovat ani doslazovat, aby jim už od útlého dětství nepřispívali k možnému pozdějšímu rozvoji obezity a nemocí srdce a cév, řekl docent Jiří Bronský z pediatrické kliniky Fakultní nemocnice Motol. Do dvou let věku také nedoporučuje dávat dětem nízkotučné potraviny a naopak radí už po dovršení čtvrtého měsíce začít zavádět do stravy cereálie, tedy lepek.

Malých tlouštíků v Česku přibývá. foto: Shutterstock

"Včasné zavádění lepku, po ukončeném čtvrtém měsíci a ne později než k ukončenému sedmému měsíci, je doporučováno evropskými odborníky na výživu. Pokud rodiče oddalují podávání cereálií po šestém měsíci, mohou zvyšovat riziko vzniku alergie na bílkoviny pšenice," vysvětlil Bronský. Pod jeho vedením vytvořili odborníci nová doporučení pro výživu kojenců a batolat.

Důležitost pestré stravy

Doporučení vycházejí z toho, že předpokladem zdraví dítěte je pestrá strava. Pokud je výživa jednostranná, má to za následek oslabení imunity. Dítěti chybějí látky pro správný vývoj. Odborníci upozorňují na nová výživová doporučení prostřednictvím iniciativy s názvem 1000 dní do života.

ČTĚTE TAKÉ:

Po skončeném čtvrtém měsíci a nejpozději v šesti měsících by dítě podle těchto doporučení mělo začít dostávat nemléčný příkrm. Zelenina by měla být jednou ze základních potravin jako zdroj vitamínů, minerálů a vlákniny.

Mléko pro správný růst kostí

Mléko dítě potřebuje dál, i když ho matka přestane kojit. Je důležité pro správný růst kostí. V jednom roce věku, a to až do tří let, by mělo dostat denně 300 až 500 mililitrů mléka nebo výrobků z něj. Podle průzkumu dostávají kojenci 406 mililitrů mléka a starší děti 173 mililitrů. Čtvrtina dvou až tříletých dětí nedostává mléko ani jeho náhrady.

Dítě potřebuje i maso. Je zdrojem bílkovin, železa a vitamínu B. Nejvhodnější je libové hovězí, telecí, drůbeží, libové vepřové a jehněčí. Děti podle průzkumu dostávají nejčastěji kuřecí maso, které má třikrát méně železa než červené vepřové a hovězí, toho dostávají děti obecně velmi málo. "Rodiče by měli do jídelníčku zařazovat mnohem častěji hovězí maso. Správný podíl se nedá přesně vyčíslit, ale rozhodně by měl být vyšší než 50 procent," shrnul Bronský.

Autoři: ,

Porucha imunity je první známka, že je v našem životě něco špatně, říká lékařka

Premium Lidí s poruchami imunity přibývá. Příčinou je často špatný životní styl, což vede k vážným nemocem, třeba k rakovině....

Bude hůř. Považuji za férové sdělit to divákům předem, přiznal šéf ČT

Premium Inflace, energie, válka na Ukrajině a k tomu nízké koncesionářské poplatky. Současná situace postihla i Českou...

První díl rozhovoru s Shopaholicadel: Práci neseženu, každý den můžu umřít!

Premium Rozhovorům se dlouho úspěšně vyhýbala, nyní ale udělala výjimku a Expresu poskytla exkluzivní sondu do své duše....

Léto venku s eMiminem: Na co se těšit v 7. soutěžním týdnu?
Léto venku s eMiminem: Na co se těšit v 7. soutěžním týdnu?

Léto venku s eMiminem je tady! Každý týden budeme soutěžit o fantastické ceny v celkové hodnotě 298.000 Kč. Sdílejte své letní zážitky, hodnoťte...

Právě čtete

      Mohlo by vás zajímat