Čtvrtek 26. května 2022, svátek má Filip
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet

Lidovky.cz

Zdraví

Doplňky stravy zázraky nedokážou. Jak jinak podpořit mikrobiom, aby fungoval dobře?


Mikrobiom (ilustrační foto) | foto: Shutterstock

Premium Doporučujeme
Hodné bakterie a další mikrorganismy žijící v našem těle můžeme sami podpořit. Zároveň se tak zčásti zbavíme i mikrobů, které nám naopak škodí. Užitečných substancí je mnoho.

Vedoucí lékárník z lékárny BENU v Praze 9 Tomáš Arndt říká, že se ho v oficíně pacienti často ptají na to, jak zajistit medikamenty pro správné fungování střev a posílit svůj mikrobiom. „Pro zvýšení funkce střevní mikroflóry doporučuji dlouhodobě užívat probiotika ve spojení s prebiotiky,“ míní. V prvním případě jde přímo o živé kultury střevních mikroorganismů. Prebiotika jsou pro člověka nestravitelné látky, jež podporují činnost konkrétních mikroorganismů či jejich skupin.

Malé sci-fi ve vašich střevech. Jak můžete ovlivnit mikrobiom a pohlídat si „hodné“ bakterie?

„Vzhledem k tomu, že upravují pozitivně střevní mikroflóru, také brání přemnožení škodlivých bakterií,“ vysvětluje Tomáš Andrt. „Pomáhají při vyléčení průjmů, jako prevence při cestách do ciziny nebo zlepšit stav střevní mikroflóry po léčbě antibiotiky.“

Přečtěte si celý článek a veškerý další obsah na Lidovky.cz s
Akční nabídka první měsíc za 1 Kč, následně za 39 Kč měsíčně. Členství můžete kdykoliv zrušit a je bez závazků.
Již máte předplatné? Přihlaste se a čtěte dál.
Autor:

V předdůchodu si odpočinu a pak se uvidí. Možnost, o které se moc neví

Premium Má do penze pět let a je v předdůchodu na tři roky. Na víc totiž nemá naspořeno. Že to nejde? Ale ano. Legislativa to...

Mami, ty se uzdravíš! Jana Vránová o synově cestě do NHL i boji s rakovinou

Premium Před sedmi lety si prožila peklo. Bojovala s rakovinou lymfatických uzlin a nevěděla, jak to synovi, hrajícímu tehdy...

Půst, občas večeře, čtyři kávy denně. Jak jíst podle výživového poradce Havlíčka

Premium Strava ovlivňuje nejen naši váhu či kondici, ale i náladu a zdravotní stav. Ostatně až dvě třetiny všech nemocí mají...

Českých písniček pro děti je málo! Pusťte jim tuhle o rybičkách
Českých písniček pro děti je málo! Pusťte jim tuhle o rybičkách

Také jste radši, když si děti oblíbí hezkou českou písničku místo nějaké v angličtině? Pak se vám rozhodně bude líbit tahle rybičková písnička od...

Mohlo by vás zajímat