Úterý 21. září 2021, svátek má Matouš
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet

Lidovky.cz

Zdraví

Uznávaný fyzioterapeut radí, jak správně dýchat. Můžete předejít bolestem zad či problémům se zažíváním

Tomáš Rychnovský | foto: Archiv Tomáše Rychnovského

Premium Rozhovor
Dýchání je provázané s tím, jak se člověk cítí. „Propojení dechu a emocí je neuvěřitelné,“ říká uznávaný fyzioterapeut Tomáš Rychnovský. Špatnou technikou si lze podle něj přivodit bolesti zad či zažívací potíže. Jak tedy správně dýchat?

Většina z nás dýchání příliš neřeší, je jen nevědomou součástí našich životů. Dýchání ale může přímo ovlivnit to, jak se cítíme, to, jak moc nás bolí záda, a to, jak dobře zapojíme svaly při cvičení. Jak tedy dýchat správně? A jak často vědomé dýchání zařadit do každodenních rituálů? „Správné dýchání je nezbytná podmínka toho, aby nás nebolela páteř, a velmi ho ovlivňuje psychika. Lidé jsou ochotni učit se cviky, různé metody a styly, ale dýchání jim přesto nejde. Mají za to, že to umí přece každý, nic na tom není. To ale není tak docela pravda.“ říká v rozhovoru fyzioterapeut Tomáš Rychnovský.

Přečtěte si celý článek a veškerý další obsah na Lidovky.cz s iDNES Premium

Akční nabídka první měsíc za 1 Kč, následně za 39 Kč měsíčně. Členství je možné kdykoliv zrušit a je bez závazků.

Již máte předplatné? Přihlaste se a čtěte dál.

Talent funguje, když se nastartuje v mozku. Odemkněte ho, radí Jan Mühlfeit

Premium Dvaadvacet let pracoval ve firmě Microsoft po boku Billa Gatese. V byznysu se dostal na vrchol, ale také zažil strmý...

„Očkovat sa nechcu, je v tom sajrajt.“ Reportáž z obce, kde odmítají vakcínu

Premium Vyškovec je obec, kde se nejméně lidí z celé země nechalo očkovat proti koronaviru – jen necelých sedmnáct procent. V...

Když dva jsou málo. 5 pravd o sexu ve třech, které vám zatím nikdo neřekl

Premium Sex ve třech. Někdy o něm snil kdekdo z nás. Pojďme ovšem pohlédnout pravdě do očí. Pokud do své ložnice přizvete další...

Akční letáky
Akční letáky

Prohlédněte si akční letáky všech obchodů hezky na jednom místě!

Právě čtete

      Mohlo by vás zajímat