Neděle 20. června 2021svátek má Květa 32 °C skoro jasno, občasné bouřky Předplatné LN
Lidovky.cz > Relax > Zdraví

Chcete zhubnout? Posnídejte čokoládu

Dezert - ilustrační foto. | na serveru Lidovky.cz | aktuální zprávy Dezert - ilustrační foto. | foto: Shutterstock

JERUZALÉM Izraelští vědci dokázali, že hubnout se dá úspěšně i při konzumaci čokoládového koláče. Právě ten je prý nejvhodnějším jídlem, kterým je záhodno začít ráno den. V časopise Steroids Journal to tvrdí profesorka Daniela Jakubovicová z Wolfsonovy kliniky v izraelském městě Holonu.

Jestliže prý člověk snídá jídlo s vysokým obsahem uhlohydrátů a proteinů, zejména s něčím sladkým, cítí se sytý po celý den.

ČTĚTE TAKÉ:

Jakubovicová to dokazuje na odtučňovací studii, jíž se zúčastnilo 193 dospělých obézních osob. Ty, které snídaly vyváženě, přičemž si neodepřely ani čokoládový koláč, shodily nakonec víc kilogramů než lidé, kteří se ráno odbyli něčím méně hodnotným.

Jestliže účastníci studie ráno posnídali jídlo obsahující 600 kalorií, dokázali za 16 týdnů trvání studie zhubnout až o 15 kilogramů. Naproti tomu lidé, kteří se spokojili se snídaněmi o 300 kaloriích, naopak přibrali.

Vhodnou dietu by měl vždy „naordinovat“ lékař, jinak hrozí i zhoršení problémů.

Autoři prokázali, že lidé z této skupiny měli tendenci dojídat se později tajně něčím sladkým nebo jídlem bohatým na uhlohydráty. Ti s čokoládovým koláčem v břiše neměli potřebu další snídaně a dokázali se lépe "hlídat" během dne.

"Skupina, která bohatě snídala a neodepřela si ani zákusek, pak později ve dne netrpěla touhou po pamlscích. Jestliže se snažíme vyhnout se sladkému zcela, vytváříme dlouhodobou psychologickou závislost na tomto jídle," řekla Jakubovicová.

,

Lékařské špičky v kauze obřích pojistných podvodů. Hrozí jim až 10 let

Pojistky před soudem. Případem rozsáhlých pojistných podvodů se škodou zhruba... | na serveru Lidovky.cz | aktuální zprávy

Premium Uznávaní doktoři „léčili“ neexistující zranění. V kauze tří stovek pojistných podvodů za 50 milionů korun je obžalováno...

Procházku vypnu, slibuje Rakić. Uznávaný sudí analyzuje: Dokázal by to, ale...

Rakušan Aleksandar Rakic si už Jiřího Procházky všiml. A chce mu v UFC srazit... | na serveru Lidovky.cz | aktuální zprávy

Premium Z Jiřího Procházky se mezi konkurenty polotěžké váhy UFC (93 kg) stává žádané zboží. O novou dvojku divize si hlasitě...

Nejproočkovanější země světa zavádí tvrdá opatření. Covid mají i očkovaní

Ruská vakcína Sputnik V. | na serveru Lidovky.cz | aktuální zprávy

Premium Na Seychelách vyskočil součet všech případů za více než rok pandemie v posledních třech dnech o třináctinu. Problém je...