Úterý 20. dubna 2021svátek má Marcela 15 °C dešťové přeháňky Předplatné LN
Lidovky.cz > Relax > Zdraví

Jak dlouho spíte aneb Kdy jít za doktorem

Spánek | na serveru Lidovky.cz | aktuální zprávy Spánek | foto: Shutterstock

Spánek působí blahodárně na naší paměť, pozornost a podporuje obnovu buněk v mozku. Každý potřebuje spát různě dlouho dobu, obecně ale platí, že optimální je doba v rozsahu sedmi až osmi hodin.

Kdo prospí méně než pět a více než devět hodin, měl by navštívit lékaře a konzultovat s ním tento problém. Nedostatek i přemíra spánku totiž postupně vyvolává vážné choroby.

Anketa

Kolik hodin prospíte?

Spíte méně než pět hodin? 163
Spíte šest až sedm hodin? 655
Spíte sedm až osm hodin? 686
Spíte více než devět hodin? 254

Poruchami spánku trpí v Česku přibližně jeden a půl milionu lidí, ale odhady odborníků hovoří až o dvojnásobném množství. Jak je to možné? Jaké nemoci chronickým nespavcům i přílišným spáčům hrozí? Jaké jsou možnosti léčby? Jaká porucha spánku je nejčastější?

Více se dozvíte v tématickém článku, který uveřejníme 11. dubna v Lidových novinách v příloze Medicína & Věda.

Zapojte se do diskuze! Nově přes SMS

,

Exploze viru: v domově důchodců ve Vrchlabí zabil polovinu seniorů

Ilustrační foto | na serveru Lidovky.cz | aktuální zprávy

Premium Tragédie v domově seniorů varuje, jak rychle se šíří nákaza koronavirem a jak smrtelná může být. Celorepublikově pak...

Randění pod rouškou. Reportérka absolvovala sedm pokusů o seznámení

Ilustrační foto | na serveru Lidovky.cz | aktuální zprávy

Premium „Jestli si někoho nenajdeš, než ti bude třicet, nainstaluju ti seznamku,“ oznámila mi moje nejlepší kamarádka. Patřím...

Zavřené nezavřené restaurace. Jak vypadá zapovězený společenský život?

Ilustrační foto | na serveru Lidovky.cz | aktuální zprávy

Premium Zaplněné stoly, skupinky lidí se sklenicemi vína a smích nesoucí se až na ulici. Nejde o výjev starý víc než rok, ale o...