Pátek 10. dubna 2020svátek má Darja 5 °C polojasno Předplatné LN
Lidovky.cz > Relax > Zdraví

Jak dlouho spíte aneb Kdy jít za doktorem

Spánek | na serveru Lidovky.cz | aktuální zprávy Spánek | foto: Shutterstock

Spánek působí blahodárně na naší paměť, pozornost a podporuje obnovu buněk v mozku. Každý potřebuje spát různě dlouho dobu, obecně ale platí, že optimální je doba v rozsahu sedmi až osmi hodin.

Kdo prospí méně než pět a více než devět hodin, měl by navštívit lékaře a konzultovat s ním tento problém. Nedostatek i přemíra spánku totiž postupně vyvolává vážné choroby.

Anketa

Kolik hodin prospíte?

Spíte méně než pět hodin? 163
Spíte šest až sedm hodin? 655
Spíte sedm až osm hodin? 686
Spíte více než devět hodin? 254

Poruchami spánku trpí v Česku přibližně jeden a půl milionu lidí, ale odhady odborníků hovoří až o dvojnásobném množství. Jak je to možné? Jaké nemoci chronickým nespavcům i přílišným spáčům hrozí? Jaké jsou možnosti léčby? Jaká porucha spánku je nejčastější?

Více se dozvíte v tématickém článku, který uveřejníme 11. dubna v Lidových novinách v příloze Medicína & Věda.

Zapojte se do diskuze! Nově přes SMS

,
Premium

Luxusní auta a vily. Pohádkový život utnula mladíkům až policie

Domy a byty podvodníků ze společnosti J.O. Investment s. r. o. (na snímku je... | na serveru Lidovky.cz | aktuální zprávy

Jakubovi O. bylo dvacet let, když založil firmu J.O. Investment a začal podnikat. Po třech letech jezdil v kabrioletu...

Premium

Lhaní se dá naučit. Emoce se však obelhat nedají, radí kriminální psycholog

Slovenský kriminální psycholog Ondrej Kubík | na serveru Lidovky.cz | aktuální zprávy

Naproti vám sedí podezřelý. Říká pravdu, nebo lže? Kriminální psycholog Ondrej Kubík ví, jak u výslechu přečíst mysl...

Premium

Dojemná záchrana? Nikoliv. MF DNES odhalila síť černého byznysu se psy

Psi z množírny z útulku. V bezpečí. Fenky Rózu a Mašličku MF DNES předala do... | na serveru Lidovky.cz | aktuální zprávy

Líbivá záchrana psů z nevhodných podmínek je skvělý byznys. Na jeho financování se podílí česká i německá veřejnost....