Pátek 19. srpna 2022, svátek má Ludvík
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet

Lidovky.cz

Škola zdraví: začněte cvičit a vyhrajte ceny

Zdraví

  10:00aktualizováno  10:44
Každý rok je to stejné. Počátkem ledna se zaplní posilovny a fitness centra lidmi, kteří si dali novoroční předsevzetí, že konečně začnou se svým tělem něco dělat a že se budou více věnovat svému zdraví. Proč ale čekat na leden a nezískat malý náskok? Naučit se zdravěji žít můžete už teď.

Norman Academy foto:  Norman´s fitness

Lidové noviny připravují ve spolupráci s Norman´s Fitness Školu zdraví pětitýdenní kurs, ve kterém dostanete příležitost naučit se, jak zmírnit následky dnešní hektické doby, plné stresu a civilizační zátěže.  Mezi autory tohoto projektu jsou trenéři, dietolog, fyzioterapeut, lékař a odborník na čínskou medicínu. Ti pro vás sestavili pět lekcí, které by vás měly naučit vše od správného držení těla, přes správné stravovací návyky i základní cvičební plány.

Obsah jednotlivých lekcí
1.
Správné držení těla, cvičební plán pro začátečníka
2. Dietologie, stravování dle tradiční čínské medicíny
3. Energizační cvičení na doma pro zdraví a eliminaci civilizačních chorob, cvičební plán na doma a do kanceláře na odstranění bolestí zad
4. Nejčastější zdravotní obtíže a jejich řešení formou stravy, zdravotní prevence
5. Cvičební plán pro pokročilé klienty, vyhodnocení akce + rozhovor s vítězem + foto před a po

Škola zdraví je díky své komplexnosti vhodná pro širokou veřejnost - pro ty, kteří již dlouhodobě věnují svou péči dobrému zdraví i pro úplné začátečníky. Jejím cílem je poskytnout všem čtenářům pozitivní motivaci na cestě k dosažení dobrého zdravotního stavu a zároveň je srozumitelnou a zábavnou formou naučit, jak o své zdraví dál pečovat. Každý, kdo bude náš seriál pravidelně sledovat, se během pěti týdnů naučí vše, co je třeba k prevenci proti civilizačním chorobám a k jejich eliminaci.

V jednotlivých lekcích budeme postupně prezentovat konkrétní návody na zkvalitnění všech oblastí, z nichž se skládá mozaika zdraví – tedy energizační cvičení zbavující člověka stresu a harmonizující jeho energii, rehabilitační cvičení odstraňující bolesti zad a chybět nebude ani představení zásad správného stravování.

LN na svém serveru postupně zveřejní základy všech lekcí, doplněných o fotoseriál.

Na kompletní kurs je možno se přihlásit ZDE.

Na úspěšné účastníky čeká v závěru kursu výstupní test o hodnotné ceny.

Porucha imunity je první známka, že je v našem životě něco špatně, říká lékařka

Premium Lidí s poruchami imunity přibývá. Příčinou je často špatný životní styl, což vede k vážným nemocem, třeba k rakovině....

Bude hůř. Považuji za férové sdělit to divákům předem, přiznal šéf ČT

Premium Inflace, energie, válka na Ukrajině a k tomu nízké koncesionářské poplatky. Současná situace postihla i Českou...

První díl rozhovoru s Shopaholicadel: Práci neseženu, každý den můžu umřít!

Premium Rozhovorům se dlouho úspěšně vyhýbala, nyní ale udělala výjimku a Expresu poskytla exkluzivní sondu do své duše....