Středa 5. října 2022, svátek má Eliška
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet

Lidovky.cz

Máte problémy se spánkem? Poraďte se dnes v lékárně

Zdraví

  12:15
PRAHA - V řadě lékáren po celé ČR se lidé v pátečním Světovém dni spánku mohou poradit, jak řešit obtíže se spánkem. Chronické problémy má až pětina lidí, někdy v životě je měl každý člověk. Kampaň pořádaná Světovou asociací spánkové medicíny má upozornit na to, že základem zdravého a kvalitního spánku je dodržování spánkové hygieny, řekl prezident České lékárnické komory Lubomír Chudoba.
Spánek

Spánek foto: Shutterstock

"Správnou cestou k řešení nespavosti je úprava režimových opatření, nikoli postupný vznik závislosti na lécích na spaní," zdůraznil. V lékárnách dnes lidé dostanou vedle rad také kontakt na akreditovaná centra pro léčení poruch spánku.

PSALI JSME:

Spánek je nedílnou součástí života, člověk tráví ve spánku téměř třetinu svého času. Fyziologický spánek je důležitý pro obnovu fyzických i duševních sil, ale třeba i pro paměť, soustředění, učení a myšlení.

Nespavost se projevuje neschopností usnout, přerušovaným spánkem nebo předčasným probouzením. Člověk je ráno unaven, zhoršuje se jeho pracovní výkon, stoupá riziko dopravních nehod.

Autoři: ,

Puč v Kremlu? Vzpoura generálů? Už se řeší, kdo nahradí Putina

Premium Vzhledem k průběhu ruského vojenského dobrodružství na Ukrajině se začínají objevovat spekulace, že vláda Vladimira...

Bez jazyků i peněz. Čtyřicátnice svým cestováním „Za Kačku“ nakazila tisíce lidí

Premium Levně za posledních pár let navštívila čtyři světadíly, 45 zemí a 69 ostrovů. „Prachobyčejná“ Kateřina Ostrá z Blanska...

Tajemství ženského mokrého orgasmu odkryto. Pokus zjistil původ tekutiny

Premium Záhada to byla pro ženy, pro muže, pro vědecké kruhy. Squirting, ženský mokrý orgasmus, byl dlouho neznámou, včetně...

Právě čtete

      Mohlo by vás zajímat