Pondělí 23. května 2022, svátek má Vladimír
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet

Lidovky.cz

Oči v kanceláři trpí. Jak předejít problémům?

Zdraví

  7:00
Při práci v kanceláři člověk čelí specifickým a vlastně nepřirozeným podmínkám. Umělé osvětlení, suchý vzduch klimatizovaných prostor, hodiny strávené u počítače a také často nemožnost orientovat monitor správně vzhledem ke zdroji světla – to všechno působí na lidský zrak.
Únava v práci

Únava v práci foto: Shutterstock

"Výsledkem bývají podrážděné spojivky až jejich chronický zánět, syndrom suchého oka, často i s porušením povrchu rohovky, bolesti hlavy a bolesti očí," varuje MUDr. Karel Sedláček, primář očního oddělení Fakultní Thomayerovy nemocnice s poliklinikou.

Přitom problémy s očima mohou být skutečnou příčinou obtíží, jako je bolest hlavy, zvýšená únava nebo zhoršená schopnost soustředění. Při podobných příznacích je podle Sedláčka dobré zajít na kontrolu zraku. Řešením mohou být třeba slabé dioptrické brýle.

Častým problémem je pocit suchého oka, jehož příčinou je snížená tvorba slz. "Oči jsou podrážděné a při soustředění člověk mrká méně často, tím se opět obtíže zhorší a oči jsou ohroženy dalšími záněty," popisuje odborník. Řešením je aplikace umělých slz, které oči ochrání, zlepší komfort při práci a pozitivně ovlivní i výkonnost a soustředění člověka.

Vyšetření očí - ilustrační foto.

Kancelářské prostředí také může zhoršovat vrozené oční vady, pokud nejsou správně korigovány brýlemi nebo kontaktními čočkami. Týká se to krátkozrakosti, dalekozrakosti i astigmatismu. Chybu dělá ten, kdo odmítá nosit brýle, i když je potřebuje.

"Špatně korigovaná oční vada zvyšuje nároky na soustředění, zvyšuje únavu a vede často k bolestem hlavy, nemožnosti se soustředit a k zánětům spojivek," dodává lékař. S rostoucím věkem se navíc přirozeně ztrácí schopnost zaostřovat nablízko, proto je nutné tento stav řešit správnými brýlemi.

Problémům se zrakem lze předcházet úpravami pracovního prostředí. Důležité je správné umístění obrazovky počítače. Ta by neměla být před oknem a ani by na ni nemělo dopadat přímé sluneční světlo. "Špatně umístěný monitor může způsobit velkou námahu, výsledkem je zhoršená pracovní výkonnost, nemožnost se soustředit a rychle nastupující únava. Člověk musí častěji přerušovat práci, aby si odpočinul," upozorňuje primář Sedláček. Vhodné je také správné seřízení klimatizace a nastavení pravidelných pracovních přestávek. Ty ocení nejen vaše oči, ale také páteř.

Půst, občas večeře, čtyři kávy denně. Jak jíst podle výživového poradce Havlíčka

Premium Strava ovlivňuje nejen naši váhu či kondici, ale i náladu a zdravotní stav. Ostatně až dvě třetiny všech nemocí mají...

Vláda má 20 korun z každého litru benzinu, říká šéf sítě levných čerpacích stanic

Premium Nikoho nenechají na pochybách, že tohle je nízkonákladová firma, kde se nehýří. Okázalost tu nemá místo. Spolumajitel...

Všechno vymyslela Škrlová. Je to hlava manipulace, říká režisér Síbrt

Premium Před patnácti lety Česko šokovala kuřimská kauza. Týrání malých chlapců nejbližšími příbuznými i podivná role „Aničky“....

Mohlo by vás zajímat