Středa 14. dubna 2021svátek má Vincenc 6 °C občasný déšť se sněhem Předplatné LN
Lidovky.cz > Relax > Zdraví

U seniorů roste poptávka po pohybových aktivitách

Polští senioři se baví na taneční zábavě, na které jim hraje 71letá dýdžejka Wika z Varšavy. | na serveru Lidovky.cz | aktuální zprávy Polští senioři se baví na taneční zábavě, na které jim hraje 71letá dýdžejka Wika z Varšavy. | foto: ČTK

PRAHA Kurzy pro seniory se v Praze těší stále větší oblibě. Dokládají to jejich často nedostačující kapacity.

Praha 10 například slaví úspěchy s kurzy sebeobrany pro seniory, které jsou několik měsíců dopředu plně obsazené. Zájem je ale také o hodiny tance, počítačové kurzy nebo o hodiny, na kterých se senioři naučí lépe hospodařit se svými financemi.

Věková hranice uchazečů se posouvá
Aktivní seniory si chválí například ředitelka Střediska sociální péče pro Prahu 1 Helena Čelišová. Během uplynulých let se podle ní výrazně změnil nejen rejstřík poptávaných zájmových aktivit, ale i věková hranice klientů.

"Dřív byli důchodci aktivní tak kolem 65. Teď už jsou ale našimi nejaktivnějšími klienty lidé ve věku od 70 do 80 let," uvedla Čelišová.

ČTĚTE TAKÉ

Největší zájem podle ní nyní senioři mají o cokoliv spojené s pohybovou aktivitou. Hojně navštěvované jsou tak například hodiny tance nebo skupinové sportovní akce. "Velký zájem je také o vzdělávací programy všeho druhu. V poslední době například o kurzy finanční gramotnosti," doplnila Čelišová.

Kurzy sebeobrany beznadějně obsazené
Kurzy sebeobrany od ledna pořádá například Praha 10. Během uplynulých tří měsíců je podle mluvčího desáté městské části Jana Charváta navštívila téměř padesátka seniorů. "Plné jsou už i termíny vypsané pro první pololetí tohoto roku," dodal Charvát. Radnice se přitom obávala, jestli o fyzicky náročný 90 minutový trénink bude vůbec zájem.

Frekventanti se během jednoho kurzu, který se skládá z celkem osmi lekcí (jedna lekce trvá 90 minut), naučí základy pohybové průpravy, správné reakce při obraně i útoku na horní i dolní část těla, nacvičí si sebeobranné i útočné chvaty a hmaty vedoucí ke zneškodnění útočníka.

ČTĚTE TAKÉ

Součástí průpravy je též celkové posílení fyzické kondice. Senioři se také dozvědí tipy, jak případnému útoku předejít. "Byly jsme spokojené, i když jsme chodily domů úplně zničené. Oba trenéři vedli kurz velmi dobře, a přestože nás vůbec nešetřili, tak vždy s humorem. Všechny jsme bez úrazu přežily," uvedla jedna z účastnic.

,

Exploze viru: v domově důchodců ve Vrchlabí zabil polovinu seniorů

ilustrační snímek | na serveru Lidovky.cz | aktuální zprávy

Premium Tragédie v domově seniorů varuje, jak rychle se šíří nákaza koronavirem a jak smrtelná může být. Celorepublikově pak...

Randění pod rouškou. Reportérka absolvovala sedm pokusů o seznámení

Reportérka Julie Mahlerová | na serveru Lidovky.cz | aktuální zprávy

Premium „Jestli si někoho nenajdeš, než ti bude třicet, nainstaluju ti seznamku,“ oznámila mi moje nejlepší kamarádka. Patřím...

Zavřené nezavřené restaurace. Jak vypadá zapovězený společenský život?

Rozhánění nelegální párty. Policie v lednu zasahovala na večírku v domě v... | na serveru Lidovky.cz | aktuální zprávy

Premium Zaplněné stoly, skupinky lidí se sklenicemi vína a smích nesoucí se až na ulici. Nejde o výjev starý víc než rok, ale o...

Úklid hotový raz dva! Přihlaste se o jeden z 10 mopů 1-2 Spray max od Viledy
Úklid hotový raz dva! Přihlaste se o jeden z 10 mopů 1-2 Spray max od Viledy

Čistá podlaha snadno a rychle? 1-2 Spray max se perfektně hodí na rychlý každodenní úklid, kdy se vám nechce tahat s těžkým kbelíkem vody. Které...