Pondělí 27. června 2022, svátek má Ladislav
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet

Lidovky.cz

U seniorů roste poptávka po pohybových aktivitách

Zdraví

  7:00
PRAHA - Kurzy pro seniory se v Praze těší stále větší oblibě. Dokládají to jejich často nedostačující kapacity.

Polští senioři se baví na taneční zábavě, na které jim hraje 71letá dýdžejka Wika z Varšavy. foto: ČTK

Praha 10 například slaví úspěchy s kurzy sebeobrany pro seniory, které jsou několik měsíců dopředu plně obsazené. Zájem je ale také o hodiny tance, počítačové kurzy nebo o hodiny, na kterých se senioři naučí lépe hospodařit se svými financemi.

Věková hranice uchazečů se posouvá
Aktivní seniory si chválí například ředitelka Střediska sociální péče pro Prahu 1 Helena Čelišová. Během uplynulých let se podle ní výrazně změnil nejen rejstřík poptávaných zájmových aktivit, ale i věková hranice klientů.

"Dřív byli důchodci aktivní tak kolem 65. Teď už jsou ale našimi nejaktivnějšími klienty lidé ve věku od 70 do 80 let," uvedla Čelišová.

ČTĚTE TAKÉ

Největší zájem podle ní nyní senioři mají o cokoliv spojené s pohybovou aktivitou. Hojně navštěvované jsou tak například hodiny tance nebo skupinové sportovní akce. "Velký zájem je také o vzdělávací programy všeho druhu. V poslední době například o kurzy finanční gramotnosti," doplnila Čelišová.

Kurzy sebeobrany beznadějně obsazené
Kurzy sebeobrany od ledna pořádá například Praha 10. Během uplynulých tří měsíců je podle mluvčího desáté městské části Jana Charváta navštívila téměř padesátka seniorů. "Plné jsou už i termíny vypsané pro první pololetí tohoto roku," dodal Charvát. Radnice se přitom obávala, jestli o fyzicky náročný 90 minutový trénink bude vůbec zájem.

Frekventanti se během jednoho kurzu, který se skládá z celkem osmi lekcí (jedna lekce trvá 90 minut), naučí základy pohybové průpravy, správné reakce při obraně i útoku na horní i dolní část těla, nacvičí si sebeobranné i útočné chvaty a hmaty vedoucí ke zneškodnění útočníka.

ČTĚTE TAKÉ

Součástí průpravy je též celkové posílení fyzické kondice. Senioři se také dozvědí tipy, jak případnému útoku předejít. "Byly jsme spokojené, i když jsme chodily domů úplně zničené. Oba trenéři vedli kurz velmi dobře, a přestože nás vůbec nešetřili, tak vždy s humorem. Všechny jsme bez úrazu přežily," uvedla jedna z účastnic.

Autoři: ,

Nadané děti mají společné rysy. Rodiče to někdy nepoznají, říká expert Mensy

Premium Pouhá dvě promile populace – tedy jenom jeden člověk z pěti set – má IQ vyšší než 150. Zhruba každý padesátý má přes...

Cesta do Chorvatska 2022: Jak projet rozkopané Slovinsko a tankovat v Maďarsku

Premium Dobrá zpráva pro dovolenkáře mířící autem na Jadran. Cesta byla letos hladká, na nejrychlejší trase přes Vídeň, Graz...

Ekonomie hlouposti: počet hlupáků „v oběhu“ je vyšší, než si myslíte

Premium Hloupí lidé patří ekonomicky k nejnebezpečnějším. Za hloupé je třeba považovat ty, kteří škodí druhým i sobě samým. V...

Akční letáky
Akční letáky

Prohlédněte si akční letáky všech obchodů hezky na jednom místě!

Právě čtete

      Mohlo by vás zajímat