Středa 18. května 2022, svátek má Nataša
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet

Lidovky.cz

Nechcete přibrat? Kontrolujte si, jaký alkohol o svátcích pijete

Zdraví

  6:50
PRAHA - Kdo si chce udržet váhu a sváteční dny si nedovede představit bez přípitku, měl by podle odborníků volit nápoje s nižším obsahem alkoholu, jako je vinný střik, a měl by vynechat tvrdý alkohol.
Víno, ilustraní foto

Víno, ilustraní foto foto: Shutterstock

Zatímco 100 gramů bílkovin nebo sacharidů obsahuje průměrně 1700 kilojoulů, alkohol má ve stejném množství zhruba 2900 kilojoulů, tedy 1,5 krát víc. Největší kalorickou bombou jsou destiláty a likéry, jako becherovka, griotka či vaječný koňak. Jedno deci vaječného likéru má v sobě víc kalorií než deset deka vepřového masa.

ČTĚTE TAKÉ:

Střik je vhodnější než samotné víno, protože má méně alkoholu. A právě alkohol může dietu vážně narušit - povzbuzuje chuť k jídlu a pro hladového je pak těžko odolat lákadlům jídla. Alkohol nabourává vůli při dodržování dietních pravidel a člověk snáze „zhřeší“.

Pivo je nevhodné pro lidi s nadváhou

Pivo patří podle odborníků k relativně dietním nápojům, není ale vhodné pro ty, kdo bojují s nadváhou. Svým složením a vysokým obsahem cukru podporuje pivo ukládání tuků, zejména v břiše. Nitrobřišní tuk je velkým rizikovým faktorem nemocí srdce a cév.

Lidé, kteří hubnou, by měli denně přijmout nanejvýš 5000 kilojoulů. Ti, kteří si chtějí váhu udržet, si mohou dovolit 7000 až 9000 kilojoulů. Podle odborníků stačí k nabrání nechtěného kilogramu tuku sníst 30 000 kilojoulů navíc proti tomu, co odpovídá běžné potřebě organismu.

Energie v alkoholických nápojích

Energie v kilojoulech pro 1 dcl nápoje :

  • pivo desetistupňové: 130
  • pivo dvanáctistupňové: 140
  • bílé víno: 54-210
  • červené víno: 67-280
  • šumivé víno: 80-340
  • destiláty: 1000
Autoři: ,

Půst, občas večeře, čtyři kávy denně. Jak jíst podle výživového poradce Havlíčka

Premium Strava ovlivňuje nejen naši váhu či kondici, ale i náladu a zdravotní stav. Ostatně až dvě třetiny všech nemocí mají...

Vláda má 20 korun z každého litru benzinu, říká šéf sítě levných čerpacích stanic

Premium Nikoho nenechají na pochybách, že tohle je nízkonákladová firma, kde se nehýří. Okázalost tu nemá místo. Spolumajitel...

Všechno vymyslela Škrlová. Je to hlava manipulace, říká režisér Síbrt

Premium Před patnácti lety Česko šokovala kuřimská kauza. Týrání malých chlapců nejbližšími příbuznými i podivná role „Aničky“....

Akční letáky
Akční letáky

Všechny akční letáky na jednom místě!