Půst držte s rozmyslem. Jak na něj, abyste si neublížili a komu může vyloženě uškodit?

Odborník na výživu Petr Havlíček o tomto stylu stravování nemluví vůbec špatně. Sám ho i praktikuje. Říká, že vědecké studie na toto téma hovoří pozitivně.

„Jde ale o to, čemu říkáme půst – zda se jedná o vyloučení některých skupin potravin, například masa při masopustu – nebo výrazné omezení energetického příjmu, či naprosté jedno- či vícedenní hladovění,“ vysvětluje. „Anebo zda hovoříme o moderní a asi nejrozšířenější formě – přerušovaném půstu, kdy se vlastně nejedná o klasický půst, ale o časově omezené jedení, kdy je doba lačnění během 24 hodin delší než doba, kdy můžeme jíst.“

Dočtěte tento exkluzivní článek s předplatným iDNES Premium

Měsíční

89 Kč

Předplatit

Můžete kdykoliv zrušit

NEJOBLÍBENĚJŠÍ

Roční

890 Kč

Předplatit

Ušetříte 178 Kč oproti měsíčnímu předplatnému

Dvouleté

1 690 Kč

Předplatit

Ušetříte 446 Kč oproti měsíčnímu předplatnému

Připojte se ještě dnes a získejte:

• Neomezený přístup k obsahu Lidovky.cz, iDNES.cz a Expres.cz
• Více než 50 000 prémiových článků od renomovaných autorů
• Přístup k našim novinám a časopisům online a zdarma ve čtečce

Více o iDNES Premium
Máte už předplatné? Přihlásit se

Právě nejčtenější Premium články:

Překvapení ve schránce: daň z nemovitosti vzroste i násobně. Víme, kolik si připlatí v konkrétních městech

Armáda kupuje nová nákladní auta, už to ale nebudou kopřivnické Tatry. Nahradí je vozidla značky Volvo

Kvůli „superdávce“ prověří úřad práce účty celé rodině. Co bude test majetku obnášet?

Změny pro nový školní rok: ukrajinské třídy i asistenti mají skončit. Škrty pocítí také čeští žáci