Pondělí 19. dubna 2021svátek má Rostislav 10 °C občasný déšť Předplatné LN
Premium

Rovnováha, selský rozum a zdraví přijde samo? Jak se lze střídmostí dopracovat k dlouhověkosti


Nákup. Ilustrační foto. | foto: Shutterstock

Lidovky.cz > Relax > Zdraví

„Jez do polosyta, pij do polopita, vyjdou ti naplno léta,“ říkávali už naši předci, a věděli proč. Správná míra pomáhá dosáhnout naplněného a dlouhého života. Na zdraví člověka má totiž vliv nejen to, co jíme, ale hlavně jak. Cestu nabízí čínská medicína, ájurvédské způsoby stravování i výzkum mikrobiomu.

Recepty, jak se dožít vysokého věku v dobré kondici, hledaly už dávné civilizace. Současná společnost v této misi pokračuje. S vývojem moderní medicíny a nových léků se to poměrně daří. Podle Českého statistického úřadu se Češi dožívají v průměru devětasedmdesáti let a délka života se stále prodlužuje. To ale samo o sobě nic moc neznamená, pokud jej člověk neprožije kvalitně a ve zdraví. Jisté předpoklady nám příroda dala do vínku, hodně toho ale máme ve vlastních rukou; můžeme ovlivnit svůj životní styl, mimo jiné to, jak vypadá náš jídelníček. A ten je, jak se ukazuje, pro kvalitu pokročilého věku veledůležitý.

Tento článek je součástí exkluzivního obsahu

První měsíc za 1 Kč, následně za 39 Kč měsíčně. Členství je možné kdykoliv zrušit a je bez závazků.

Již máte předplatné?
Stačí se přihlásit a číst dál.

Bláznivý voyeur Tichý. Žil jako bezdomovec, dnes jeho fotky stojí statisíce

Miroslav Tichý žil na okraji společnosti v chudobě. Teď jeho fotky stojí... | na serveru Lidovky.cz | aktuální zprávy

Premium V jeho domě se fotky válely po zemi, padal na ně prach i bláto z bot. Na téměř každé z nich byla skvrna od kávy nebo...

Za fotky nehody Philipa nabízeli obří sumu. Neprodal jsem, říká exšéf Kladrub

Princ Philip jako vozataj čtyřspřeží. | na serveru Lidovky.cz | aktuální zprávy

Premium Když v roce 1996 přijela do Čech britská královna Alžběta II., snad nikdo nemohl velkému milovníkovi koní a jejich...

Svačiny jsou zbytečné. Stačí jíst dvakrát denně, vysvětluje profesor Anděl

Michal Anděl vedoucí Centra pro výzkum výživy, metabolismu a diabetu 3.... | na serveru Lidovky.cz | aktuální zprávy

Premium Nadváhu má v Česku až 44 procent mužů a 31 procent žen. A obezitu dalších 20 procent mužů a 18 procent žen. Statisíce z...

Otestováno dětmi: Disneyho kniha známých 5minutových pohádek
Otestováno dětmi: Disneyho kniha známých 5minutových pohádek

Jestli hledáte milou knížku plnou barevných obrázků pro své děti, pak je právě tahle ideální. Hodí se pro školkové děti, ale i pro mladší školáky,...