Pondělí 15. července 2024, svátek má Jindřich
  • Premium

    Získejte všechny články
    jen za 89 Kč/měsíc

  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
130 let

Lidovky.cz

Zdraví

Dvacet procent nezdravých potravin v jídelníčku je OK. Odbornice na výživu radí, jak se zbavit chuti na sladké


Specialistka diabetologického centra DIAvize Nikola Hošinská | foto: Archiv Nikoly Hošinské

Premium Rozhovor
Cukr bychom v našem jídelníčku měli omezit, na druhou stranu nemá smysl podstupovat drastické detoxikační kúry. Nutriční specialistka diabetologického centra DIAvize Mgr. Nikola Hošinská popisuje, jak by měl vypadat zdravý a udržitelný jídelníček.

Celý článek jen pro členy

Chcete číst prémiové texty bez omezení?

Předplatit

Lidovky.cz: Jaká jsou zdravotní rizika nadměrné konzumace sladkých jídel a nápojů?
Nadměrný výskyt sladkých jídel a nápojů v jídelníčku může vést k řadě závažných zdravotních komplikací. Jedna z nejčastějších, se kterou se setkáváme v ambulanci DIAvize, je metabolický syndrom.

To je stav, při kterém se u člověka současně může projevit nadváha až obezita, vysoký krevní tlak, hyperglykémie (zvýšená hladina cukru v krvi) a dyslipidémie (zvýšená hladina krevních tuků, konkrétně cholesterolu a triglyceridů).

Je důležité si uvědomit, že například půl litru kupovaného ledového čaje obsahuje třicet gramů cukru, což odpovídá šesti kostkám. Dále oblíbený ovocný džus obsahuje ve stejném množství dokonce 45 gramů cukru, tedy devět kostek. Je proto velmi důležité jejich konzumaci výrazně omezit.

Lidovky.cz: Jak velkou část jídelníčku by měly tvořit sladké potraviny, respektive potraviny s vysokým obsahem sacharidů?

Dočtěte tento exkluzivní článek s předplatným iDNES Premium

Měsíční

89
Předplatit
Můžete kdykoliv zrušit

Roční

890
Předplatit
Ušetříte 178 Kč oproti měsíčnímu předplatnému

Dvouleté

1 690
Předplatit
Ušetříte 446 Kč oproti měsíčnímu předplatnému

Připojte se ještě dnes a získejte:

  • Neomezený přístup k obsahu Lidovky.cz, iDNES.cz a Expres.cz
  • Více než 50 000 prémiových článků od renomovaných autorů
  • Přístup k našim novinám a časopisům online a zdarma ve čtečce
Více o iDNES Premium
Máte už předplatné? Přihlásit se

Nejlepší kosmetika na citlivou dětskou pokožku: Tohle musíte mít!
Nejlepší kosmetika na citlivou dětskou pokožku: Tohle musíte mít!

Značka Bübchen existuje už přes 60 let a v německy mluvících zemích je jedničkou mezi výrobci dětské kosmetiky. Stala se favoritem i pro naše...