Čtvrtek 28. října 2021, Den vzniku samostatného československého státu
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet

Lidovky.cz

Zdraví

Sport podporuje intelekt. A zlepšuje odolnost mozku, říká odborník


Pohyb (ilustrační foto) | foto: Shutterstock

Premium Rozhovor
Sportovci mají rozvinutější část mozku, kde sídlí soustředění, paměť, myšlení, rozhodování. „Sport zajistí dobrou náladu, spánek a pomáhá zvládat stres,“ říká PaeDr. Jiří Vaculík, ředitel Akademik sport centra UPOL.

Lidovky.cz: Straní akademickým schopnostem všechny sporty?
Ne! Silové a vytrvalostní rozvíjejí a udržují sílu, vytrvalost. Sporty žádající vysokou míru koordinace pohybů v rychlosti zatěžují nervosvalový systém a mají vliv na psychomotoriku. Týmové aktivity zahrnují krom složky pohybové interpersonální komunikaci a ta je pro zachování čerstvosti mozkových funkcí nezastupitelná.

Lidovky.cz: Které sporty jsou nejlepší na postřeh, předjímání a udržení „pocitu mladosti“ do vysokého věku?
Sportů ideálních pro seniory moc není. Týmové lze vyřadit; rekreační sport ve větších skupinách mezi nimi skoro neexistuje. Problémem je snižující se schopnost koordinace oko–ruka… „Pocitu mladosti“ prospívají schopnosti od rovnováhy, rytmu, svalového úsilí, anticipace po periferní vidění, leč příliš vhodných sportů na to nenajdu. Doporučím stolní tenis, tenis, do určitého věku volejbal. Při pravidelném praktikování daného sportu od mládí se udrží solidní herní technika do sedmdesáti.

Přečtěte si celý článek a veškerý další obsah na Lidovky.cz s
Akční nabídka první měsíc za 1 Kč, následně za 39 Kč měsíčně. Členství je možné kdykoliv zrušit a je bez závazků.
Již máte předplatné? Přihlaste se a čtěte dál.
Autor:

Otužování podle Wima Hofa je nebezpečné. Hrozí zástava, říká kardiolog Táborský

Premium Otužování je nejlepší prevence proti těžkému průběhu nemoci covid-19. Lidé mají větší šanci, že neskončí v nemocnici,...

Dětem, kterým pomáháte moc, mozek nepracuje správně, říká speciální pedagožka

Premium „Kdybychom k dětem v batolecím a předškolním věku přistupovali v některých oblastech víc ,postaru‘, měli bychom méně...

Váš syn bude žít jen pár týdnů. Zpověď matky zesnulého hokejisty Buchtely

Premium Přežít své dítě. Pro každého rodiče ta nejhorší představa. Teprve dvacetiletý hokejista Ondřej Buchtela zemřel loni v...

Akční letáky
Akční letáky

Prohlédněte si akční letáky všech obchodů hezky na jednom místě!