Lidovky.cz: S příchodem nového roku se spousta lidí rozhodne, že začne s hubnutím, a nasadí nejrůznější diety. Mnohým z nich to ale dlouho nevydrží. Co dělají špatně?
Na lidi, kteří se snaží zhubnout, silně působí příběhy například influencerů, jak jim nějaká dieta pomohla při hubnutí, a to nejlépe za pár dní. Bohužel realita je krutá a zhubnutá kila se často vrátí rychleji, než si stačili zvyknout na menší číslo na váze.
Tou chybou je víra v to, že existuje nějaká univerzální dieta, která bude fungovat. Začnou tedy razantně hubnout a zcela změní své dosavadní návyky.
Cesta k úspěšnému a trvalému zhubnutí ale vyžaduje pomalé a trvalé změny v životním stylu. Každý si musí najít vlastní a jedinečný způsob, který mu bude vyhovovat a dlouhodobě u něj vydrží.
Bohužel to nezní tak fantasticky jako rychle, hned a bezbolestně, ale takto to funguje a jen tak si můžete zhubnutá kila i udržet.
Lidovky.cz: Proč je důležitá pomoc odborníka?
