Chronické nevyspání je přitom poměrně vážná věc. Americká akademie spánkové medicíny a Americká společnost pro výzkum spánku vydaly před dvěma lety společné prohlášení, které říká, že dlouhodobé zkrácení spánku pod sedm hodin zvyšuje riziko kardiovaskulárních onemocnění, diabetu, poruch nálady, chybných úkonů včetně úrazovosti a celkově kratšího dožití.
24. prosince 2019 5:00
Lze se v naší uspěchané, hlučné a přesvícené době vůbec dobře vyspat? Nemohu spát. Vyspat se tak v kuse víc než dvě hodiny! Večer nemohu usnout, a ráno zase vstát. Na nespavost či jiné potíže se spánkem si stěžuje řada mých klientů. Lékařská praxe ukazuje, že minimálně jednu epizodu výrazné nespavosti, která již splňuje kritéria diagnózy, zažije okolo čtvrtiny Čechů.
