Středa 17. dubna 2024, svátek má Rudolf
130 let

Lidovky.cz

Svačina do kapsy. Zkuste paleo tyčinky z kokosu a banánů

Jídlo

  6:44
Kokos je základ paleo stravy, protože tuk z kokosového ořechu je snadno stravitelný a proto rychle dodává energii, navíc je všestranně využitelný. Zkuste si doma připravit kokosovo-banánové paleo tyčinky. Ideální ke svačině.

Paleo tyčinky foto: Grada

Paleo tyčinky

  • 40 g banánových chipsů
  • 60 g datlí (bez pecky)
  • 50 g kokosových chipsů
  • 50 g mandlí
  • 2 lžíce jablečného protlaku (s mangem)
  • 1 lžička bourbonské vanilky

Banánové chipsy a datle nahrubo nasekejte nožem, potom vložte spolu s ostatními ingrediencemi do sekáčku a najemno nasekejte. Z hmoty vytvořte 4 podlouhlé tyčinky a podle chuti je ihned snězte, nebo předtím ještě přikryjte a dejte na 2 hodiny do ledničky. Ve vzduchotěsném obalu vydrží tyčinky nejméně týden.

Recepty vyšel v kuchařce Paleo vaření, kterou vydalo nakladatelství Grada.

Autor: