Jak na kocovinu? Pomůže čistá voda, ovocný čaj nebo silná káva

Jako radu k oslavám konce roku a vítání nového to řekl Pavel Suchánek z Fóra zdravé výživy. Nejlepší podle něj ale je, aby člověk ke kocovině vůbec nedospěl, aby tedy pil jen rozumné množství alkoholu. Nebude pak mít starost, jak se s kocovinou vypořádat.

Čtěte také: Česneková polévka? Kdepak, nejlepší lék na kocovinu je med

"Ale pokud už člověk ví, že překročil míru, která by mohla ukazovat

Účinné vyprošťováky - hodně silná káva - rozpustit více kostek cukru či med ve sklenici vody a vypít - masový vývar - velká dávka vitaminu C  - kyselé okurky nebo zavináče, ty vyrovnají kyselost v žaludku a udělá se vám po nich dobře - hrnek zeleného čaje urychlující regeneraci, pomáhá také čaj z heřmánku či máty zklidní váš žaludek a zmírní bolest hlavy Zdroj: www.ulekare.cz

na možnou kocovinu, tak jednoznačně velké množství tekutin a dostatečné množství spánku," uvedl. Někomu se podle Suchánka osvědčilo také malé množství nízkoalkoholového piva, to on ale nedoporučuje.

Vystřízlivění urychlí silná káva, voda s cukrem, velká porce masového vývaru, pořádná dávka vitaminu C, kyselé okurky nebo zavináče, které vyrovnají kyselost v žaludku. Regeneraci urychlí zelený čaj. Odvar z heřmánku nebo máty zklidní žaludek a zmírní bolest hlavy. Rychle na nohy postaví směs syrového vajíčka s octem a solí doplněná ostrým kečupem.

Před kocovinou chrání jídlo, není dobré pít nalačno. Výhodné je dát si něco tučného, tuk na sebe váže alkohol, a tak žaludek a játra mají méně práce s jeho zpracováním.

Nejlepší je vůbec nepít. Pomůže i výmluva
Kocovině se podle lékařů úspěšně vyhne také ten, kdo alkohol vůbec nepije. Není to snadné, člověk se musí naučit říkat ne. Komu se to zdá obtížné, může si připravit výmluvu, například že bere antibiotika, bude řídit, jde ráno do práce nebo měl nedávno žloutenku a má zakázáno pít.

"Pokud jste zdatný herec, můžete si koupit rybízový džus a vydávat ho za víno, popíjet nealkoholické pivo a o půlnoci si připít dětským šampaňským," radí lékaři na webu. Pro větší efekt si člověk může nealkoholický nápoj přelít do láhve od alkoholické varianty.

Dobré je připravit program, aby se hosté bavili. Pití alkoholu totiž často plní jakousi náhradní roli zábavy. Velká legrace se dá zažít například u Twisteru, kdy soutěžící pokládají ruce a nohy na určitá místa nakreslená na herním plánu a snaží se nespadnout.