Přestat kouřit má smysl vždycky. Nedejte na rozumbrady, kteří kouření bagatelizují. Setkala jsem se dokonce s pacientem, jemuž lékař tvrdil, že přestane-li kouřit, bude na to jeho organizmus reagovat šokem. A ať raději kouří dál. Vězte, že když přestanete kouřit, sníží se u vás riziko nemocí. Samozřejmě, čím dřív přestanete, tím většímu riziku se vyhnete. K tomu, abyste přestali, se hodí každý den stejně. Nemusíte čekat na příští Nový rok, ale měli byste se na to důkladně připravit - je to totiž velká změna ve vašem zaběhnutém životě.
1. Stanovte si den D. Nemusí to být dnes, klidně si dejte třeba týden čas a všechno si promyslete.
2. Všem ve svém okolí řekněte, že přestáváte kouřit. Požádejte je, aby vás podpořili a pomohli vám.
3. Odstraňte popelníky, zapalovače a zásoby kuřiva. Pryč se vším, co ke kouření usnadňovalo.
4. Těšte se na svůj den D. mk mí Budete se cítit lépe, budete j i víc fit, nejspíš si prodloužíte život, zbavíte se zápachu, nebudete obtěžovat své : okolí a zbudou vám peníze na příjemnější a užitečnější věci. A především: seknete s cigaretami dřív, než cigarety seknou s vámi.
1. Stanovte si den D. Nemusí to být dnes, klidně si dejte třeba týden čas a všechno si promyslete.
2. Všem ve svém okolí řekněte, že přestáváte kouřit. Požádejte je, aby vás podpořili a pomohli vám.
3. Odstraňte popelníky, zapalovače a zásoby kuřiva. Pryč se vším, co ke kouření usnadňovalo.
4. Těšte se na svůj den D. mk mí Budete se cítit lépe, budete j i víc fit, nejspíš si prodloužíte život, zbavíte se zápachu, nebudete obtěžovat své : okolí a zbudou vám peníze na příjemnější a užitečnější věci. A především: seknete s cigaretami dřív, než cigarety seknou s vámi.
