Diskuze
Jak zhubnout pojídáním másla, slaniny a ořechů? Dvouměsíční ketodieta omezuje sacharidy
Děkujeme za pochopení.
Extrémní diety například ta popisovaná v článku nejsou pro normální mírně obézní lidi. Nemluvě o možných zdravotních následcích. Je třeba jíst pestrou zdravou stravu s co nejmenším podílem průmyslově zpracovaných potravin v menším množství než dosud a alespoň půl hodiny denně chodit. Snažit se o dostatek vlákniny a méně sacharidů, přiměřeně pít. O průmyslových potravinách píši proto, že obsahují aditiva, která prodlužují jejich životnost, atraktivnost, vyvolávají chuť k jídlu apod.
Stačí nežrat, nežrat, nežrat a pohyb ! Jakékoli jiné návody, diety nebo dokonce prášky pochybného původu a složení apod. jsou úúúplně zbytečné.
Ta Vaše první věta je hnusně pravdivá. Asi jako když jsem se známých, kteří umějí více jazyků ptal jak toho dosáhli - stejně hnusná odpověď - učit se, především slovíčka...
J. Horák 525
Hubne se tak, že tělo vydá více energie než přijme. Čili... jídelníček je potřeba upravit podle denního výdeje energie.
... si myslim, teda. :-)))
J. Miksik
Ano toto je vhodne pro silně obezni lidi, kdy se potom musi davat velky pozor pri prechodu na normalni stravu. Ketoza je pro telo nouzovy stav.
Pro cloveka s beznou nadvahou je lepsi uprava jidelnicku tak aby byl dlouhodobe udrzitelny.
E. Kučerová 184
u keto se jí docela dost zeleniny, takže běžně lidi mají kolem 50-80 g sacharidů, a to je pohoda. hodně lidí při tomhle ani není v ketóze. Mně spíš připadné hrozné, že he g-f sirup narvaný úplně, ale fakt úplne ve všem.