Světlo nás provází na každém kroku
Světlo k životu potřebujeme, jeho kvalita nás výrazně ovlivňuje. Když je šero, chce se nám spát a býváme nevrlí, při jasném světle jsme plní energie a jsme v pohodě. Prací tráví každý z nás několik hodin denně, proto bychom světlo neměli podceňovat. Jen tak se vyhneme potížím s očima, nadměrné únavě a bolesti hlavy.
Jaké osvětlení má být v každé místnosti?
- Základem je centrální osvětlení místnosti, které může být stropní nebo nástěnné. Místnost by mělo kompletně osvětlit, přitom nemá vytvářet tmavá zákoutí ani stíny.
- Osvětlení pracovního prostoru, které podpoří naše soustředění a postará se o to, abychom oči nadměrně neunavovali.
- Osvětlení monitoru.
Jak správně osvětlit pracovní stůl?
Na pracovní stůl patří stolní lampa. Mezi nejoblíbenější aktuálně patří LED lampy s vestavěnými LED světly, které šetří peněženku, jsou úsporné a pyšní se i dlouhou životností. Jak takovou lampičku vybrat?
Kde se pracovní stůl nachází?
Pro výběr lampičky je zásadní, kde bude stát. Denní světlo nic nenahradí, pracovní stůl by tak měl být v blízkosti okna. Kdo je pravák, tomu by světlo mělo na stůl dopadat zleva, levákům naopak. Jsou ale osoby, které tak pracovní plochu mít umístěnou nemohou. V zimě to je se slunečním a denním světlem docela problém, takže je třeba sáhnout po lampičce.
- Stínítko lampy by mělo být neprůsvitné, žárovka nemá být vidět.
- Lampička by měla být polohovatelná, ideální je, když ji můžete naklánět a různě směrovat.
- Jakou zvolit barvu světla? Ideálem je bílé světlo s min. 3000 K, pro lepší soustředění ale sáhněte i po výraznější bílé.
- Řešíte lampičku na dětský pracovní stůl? Klidně sáhněte po silnější žárovce, nezapomeňte ji ale kombinovat i s dalším světlem. Dětské oči se rychleji unaví, navíc ještě nejsou zcela vyvinuté a správným osvětlením je uchráníte před potížemi se zrakem.
- Lampička nesmí při práci překážet.
- Okraj lampy by měl být v úrovni očí.
- Světlo by pracovní plochu mělo ozařovat z výšky 40 – 50 centimetrů, ideální úhel dopadu je 60 – 70 stupňů.
- Vybírejte lampu, která bude mít hned několik kloubů.
- Pravák by měl mít lampičku po levé ruce, levák po pravé.
- Máte na stole monitor? Pak lampičku postavte vedle něj nebo za něj a otočte ji na opačnou stranu. Dejte si pozor, aby se neodráželo na obrazovce monitoru.
Víte, že fajn jsou stolní lampičky, u kterých můžete teplotu barvy bílého světla přizpůsobit svým aktuálním potřebám a třeba ji zhasnout i na dálku?
