Čtvrtek 2. května 2024, svátek má Zikmund
130 let

Lidovky.cz

Diskuze

Špatný spánek okrádá Čechy o miliardy korun. Šest hodin nestačí, čeho se před ulehnutím vyvarovat?

Nebývalo nic jednoduššího: sundat svršky, lehnout si a spát. Dnes už to ale neplatí. Poruchami spánku trpí až pětina dospělých lidí. Důsledky jsou podle expertů dramatické. Nejenže se nedostatek odpočinku podepisuje na zdraví lidí, ale vede i k obrovským ekonomickým ztrátám.
Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.
OH

A když se začátek školy posune až na 12:00, tak se bude moct chodit spát třeba až ve 2 nebo ve 3 ráno a bude to opravdu konečně správné a blahobyt tu bude během pár let...

Pokud někdo pořád řeší správný čas spánku a srovnává nás se západní Evropou, tak doufám, že např. u Francie si je vědom toho, že pokud je v Paříži správný čas k ulehnutí X, tak u nás je to X - 1 hodina, protože přírodní čas je u nás proti Francii o hodinu napřed.

1 0
možnosti
JK

J92a15n 67K37u91d78e28r61a

28. 4. 2023 20:47

Chtěl bych vidět ty experty, jít spát třeba ve 21.00 a vstávat ve 4:30. U sousedů nad vámi hlasité projevy hrajících dětí, dusání pračky. Takže něco jiného ulehnout brzy, ale na druhou strany kdy se okolí uklidní natolik, že opravdu usnete.

1 0
možnosti