- Co je teď ve vzduchu nejškodlivější? Prach, nebo jiné částečky?
Ještě nebezpečnější než prach jsou podle Radima Šráma z Ústavu experimentální medicíny organické látky vázané na nejjemnější prachové částice. Mezi tyto látky patří například lidský karcinogen benzoapyren.
- Mám větrat, nebo je lepší se doma zabednit?
Pokud jsou rozptylové podmínky velmi nepříznivé, časté větrání experti nedoporučují.
- Kdy je situace nejhorší, ráno, nebo odpoledne? Je smog i v noci?
Například v Praze, která je extrémně zatížena provozem, je situace nejhorší při dopravních špičkách. V noci se rozptylové podmínky zlepšují. Naopak třeba na vesnicích se ovzduší přes noc zhoršuje. Pod rouškou tmy lidé v kotlích pálí i to, co by si přes den nedovolili kvůli barvě dýmu.
FotogalerieČesko sužuje smog, podívejte se  Smog se nad Českem usadil už na konci října a podle meteorologů ho vítr nerozfouká ani v příštích deseti dnech. |
- Mohu chodit se svým miminkem v kočárku na procházku?
Malé děti mají užší dýchací cesty. Proto jsou na špatné rozptylové podmínky velmi citlivé. Časté procházky se nedoporučují.
- Chodím si pravidelně zaběhat, je lepší to po dobu smogové situace přerušit?
S rostoucí intenzitou fyzické aktivity se zrychluje dýchání. Při zhoršené kvalitě ovzduší to například pro běžícího člověka znamená, že do sebe vstřebá více škodlivin.
- Lidé trpící kterými chorobami si mají dát největší pozor?
Jen ve velmi omezené míře by se měli venku pohybovat lidé s chronickými onemocněními dýchacích cest, cév a srdce.
- Pomůže mi, když si venku dám šálu přes nos a ústa?
Roušky ani jiné ochrany nosu a úst podle hygieniků zvláštní efekt při smogové situaci nemají.
ČTĚTE TAKÉ: |
- Mohu stravou nebo jiným opatřením nějak kompenzovat škodlivé účinky smogu?
Experti doporučují jíst více ovoce a zeleniny a dodržovat pitný režim. Vitaminy pomáhají chránit organismus, více tekutin zase zvyšuje samočisticí schopnosti dýchacích cest.
- Když několik týdnů pobývám ve městě plném smogu, mohu se „ozdravit“ pobytem na horách?
Podle meteorologů se inverze stoprocentně protrhává od nadmořské výšky 800 m. Pobyt na čerstvém vzduchu "zamořenému“ tělu uleví.
