Co jedí profesionální sportovci před tréninkem?
Rudolf Kraj, boxer
Minimálně dvě hodiny před posilovnou se snažím vůbec nejíst. Před tréninkem si dávám spíše lehčí pokrmy jako těstoviny a rýži. To jsou jídla, která tělo rychle spálí a zpracuje.
Ondřej Synek, skifař
Chodím do posilovny většinou dopoledne, takže si dám jen snídani. Většinou se snažím snídat rychlé cukry, jako jsou jogurty, vločky, cornflaky a džusy. Když obědvám před závodem, dávám si lehké věci jako rýži a těstoviny s omáčkou.
Tomáš Janků, výškař
Já snídám hlavně vločky, často čerstvé ovoce. Než jdu do posilovny, snažím se moc nejíst, protože posiluji hlavně břišní svaly a mohlo by se mi udělat špatně. Během tréninku piju různé iontové a minerální nápoje, které mi nahrazují stravu.
Pavel Horváth, fotbalista
Když vím, že půjdeme do posilovny, snažím se nic nejíst. Většinou si dám jogurt nebo vločky. Tak čtyři hodiny před zápasem si dávám lehká jídla jako špagety se sýrem a trochou rajčatové omáčky. Když jsem byl mladší, nevadilo mi sníst před tréninkem třeba kuře a špagety. Dnes bych po takovém jídle už nepodal dobrý výkon.
