Als Bewohner der gemäßigten Zonen sollten wir eigentlich auf den Wechsel der Jahreszeiten gut eingestellt sein. Doch wie biometeorologische Studien belegen, klagen hierzulande über 20 Prozent über gesundheitliche Probleme im Zusammenhang mit dem Wetter, weitere 35 Prozent halten ihre wetterbezogenen Beschwerden zumindest für lästig.
Der Wechsel vom Winter in den Frühling schlägt offenbar besonders auf die nervösen Steuerungsmechanismen. So ermittelten Verena Lacoste und Anna Wirz-Justice von der psychiatrischen Universitätsklinik Basel, dass es im ganzen Jahr etwa gleich viele Frühaufsteher und Spätzubettgeher gibt - nur im Frühjahr sinkt die Zahl der Morgenmuffel auf die Hälfte. Nervosität und psychosomatische Beschwerden nehmen dafür zu, was für einen hohen Erregungszustand des vegetativen Nervensystems spricht. Im Mai und Juni erleben Depressive besonders häufig schwere Episoden. Deshalb passieren auch besonders viele Suizide.
Frühjahrgefühle Dabei sollte der Frühling eigentlich für gute Laune sorgen. Denn die Tage werden länger, und die Luft wird wärmer, Blumen blühen, und es zeigt sich das erste Grün. Gerade das zunehmende Licht stimuliert auf hormonellem Wege die bekannten Frühlingsgefühle. Apropos Frühlingsgefühle: Sexuell spielt sich im Frühling weniger ab als gedacht. Denn zwischen Februar und April werden hierzulande etwa zehn Prozent mehr Kinder geboren als im Jahresschnitt. Was bedeutet, dass die „Frühjahrsgefühle“ im Hochsommer ihren Höhepunkt finden. War aber der Sommer extrem heiß, bleibt der Geburtenboom im Frühjahr aus. Denn unter tropischer Hitze erlahmt die Libido des Mitteleuropäers.
Ganz zu schweigen davon, dass der Mitteleuropäer im Winter mehr fettreiche Speisen isst, was vermutlich aus vorgeschichtlichen Zeiten stammt, als man noch Speck ansetzen musste, um durch den Winter zu kommen. Heute führt das gehaltvolle Essen in den Wintermonaten allenfalls zu Übergewicht.
So vielfältig die Ursachen der Frühjahrsmüdigkeit, so vielfältig die möglichen Gegenmaßnahmen. Hilfreich ist körperliche Bewegung in Form von Freiluft- und Ausdauersportarten wie Joggen oder Radfahren. „Der Körper sollte dabei durchaus richtig gefordert werden, um sein Anpassungsvermögen zu steigern“, erklärt Psychiater Tom Bschor vom Jüdischen Krankenhaus Berlin. Regelmäßige Saunagänge bereiten das Blutgefäßsystem auf die Wetterkapriolen vor. Dabei reichen 60 Grad als Trainingsreiz völlig aus.
