Ondřej Látal, 21 let
moderátor v rádiích odvyká pomocí prášků na předpis Pořád mám chuť na cigáro. Ale je to vždy jen na pár vteřin a pak to přejde, rychle na to zapomenu. Ta chuť se mi neváže na žádnou konkrétní situaci, přijde prostě jen tak, třeba když jdu po ulici. Na dnešek jsem měl zase sen o tom, že kouřím. Bylo to tak živé, trvá to od té doby, co nekouřím, a dost mě to otravuje. V dnešním snu jsem potkal chlapíka a chtěl po něm cigaretu.
On se vymlouval, že ji má hluboko v kapse. Já ji na něm přece jen vyloudil, byla sice zlomená, ale přesto jsem si ji zapálil.
MUDr. Eva Králíková: Není to sice podloženo výzkumem, ale ze zkušeností mám dojem, že úspěšní bývají právě ti, kdo mají sny, v nichž kouří, a zděsí se toho tak, až se probudí. Snad máte tedy v hloubi svého podvědomí už zapsáno, že s kouřením opravdu chcete přestat.
Dominika Voříšková, 28 let
asistentka při úřadu vlády odvyká pomocí léků na předpis Po víkendu to jde skvělě! Na cigaretu jsem si ani nevzpomněla. S přítelem, maminou a sestrou jsme byli na rychlokurzu kreslení, kde vám pomocí psychického propojení obou hemisfér pomohou naučit se kreslit. Byla jsem k tomu dost skoupá, ale teď mám dva portréty. Žádný zázrak v tom není, svede to každý. MUDr. Eva Králíková: Každá zajímavá aktivita je vítaná. Nemám co dodat, celá vaše skupina si vede abnormálně dobře. Ti čtenáři Lidovek, kteří mají s odvykáním větší problém, se mohou utešovat alespoň tím, že jsou to oni, kdo mají blíž k průměru.
Kamil Jan Svoboda, 30 let
tajemník ministra odvyká pomocí léků na předpis V sobotu jsem byl ve škole. Obával jsem se kuřáckých pauz, ale bylo to v pohodě. Uvědomil jsem si, že spolužáci chodí nějak méně kouřit, takže jsem býval asi především já člověkem, který je dříve lákal ven. V pátek jsem byl na pivku s kamarády, jednomu se narodil syn, tak jsem si dal dva nejslabší panáky a dvě piva. Čtyři kamarádi kouřili, jeden se mě dokonce zeptal, jestli mi to nevadí. Řekl jsem, že ne. Během posezení jsem si na cigaretu vzpomněl, ale chutě nebyly nijak silné. Až venku jsem si uvědomil, jak strašně jsem načichl.
MUDr. Eva Králíková: Samé dobré zprávy. Je sice smypatické, když se kuřák zeptá, zda někomu jinému vadí jeho kouř, ale ruku na srdce, kolik z nás dovede upřímně opovědět, že nám to skutečně vadí? Cítili bychom se provinile, že toho chudáka kuřáka ani nenecháme kouřit. Jenže ono je to naopak, on nás nenechá dýchat čistý vzduch.
Marek Fogl, 31 let
top manažer odvyká sám Zvládám to. V sobotu jsem začal den tím, že jsem si přivezl kubík dřeva a doma do oběda štípal a rovnal. Hned po jídle jsme šli se synem do Průhonic do bazénu a tři hodinky jsme strávili ve vodě a na toboganech. Večer jsem vařil krevety. A v neděli jsem si přivstal už na sedmou, dorovnával dřevo. Pak jsem se vydal do bazénu do Podolí a před svědkem rozdupal krabičku, kterou jsem minulý týden našel. Odpoledne jsem byl na návštěvě ve špitále a pak mě čekalo ještě kopání díry na bazén na zahradě.
MUDr. Eva Králíková: Fyzická aktivita je v tomto období výborná, to už jsme jistě psali, stejně tak rozdupávání krabiček. Sympatické je, že někdo ještě štípe dříví. Uvědomíme si tak lépe než při otočení vypínačem, kolik úsilí stojí trochu se ohřát. Ale to jen na okraj.
Tomáš Dvořák, 36 let
sportovní trenér odvyká pomocí nikotinových inhalátorů V pátek jsem byl ve svém rodném městě a večer jsem se vydal do zdejších hospůdek a na disko. Měl jsem v sobě nějaký alkohol a když ostatní začali kouřit, tak jsem si řekl: „Taky si dám jednu.“ A vytáhl jsem tu svou náhradnici (pozn.: nikotinový inhalátor). Ten večer mi kuřáci nijak extrémně nevadili, ale druhý den, když jsem si čichl ke svetru, vadil mi zápach. Smysly se opravdu zlepšují.
V sobotu jsem byl se svými svěřenci na závodech, a tak jsem kousal do náhradnice.
Když jsem řídil nazpět, vůbec jsem si na ni ani na kouření nevzpomněl, a to jsme jeli čtyři hodiny.
MUDr. Eva Králíková: Krásně popsáno, dobře jste použil nikotinový inhalator. Právě pro takové chvilky je dobré mít ho u sebe třeba ještě rok nebo dva, i kdybyste ho už vůbec nepoužil.
O autorovi| Mudr. Eva Králíková, lékařka
