OTÁZKA ČTENÁŘE
Trpím závratí a strachem z hloubek. S tím pravděpodobně souvisí i můj strach z cestování letadlem. Letu se bojím tolik, že mám studené končetiny, bušení srdce a pocity paniky až mdloby. Kdyby to šlo, z letadla bych nejraději vyskočil. Z dovolené obvykle nic nemám, protože je mi fyzicky zle, jak se bojím zpátečního letu. Kinedryl mi vůbec nepomáhá, zkoušel jsem i dát si panáka, ale asi to bylo málo. Existuje nějaký volně prodejný lék, jenž by mé potíže alespoň zmírnil?
Odpovídá MUDr. Martin Anders, PhD.
Popsal jste problém, který se nazývá specifická fobická porucha. Kinedryl vaše potíže nezmírní, je to lék na cestovní nevolnost neboli kinetózu. Je schopen ovlivnit závratě, ale pouze ty způsobené ovlivněním tzv. vestibulárního aparátu. Nezabírá na nepohodu, jež má kořeny ve strachu, a je tedy psychického původu. Zklidnění alkoholem patří mezi nejužívanější metody, ale ne vždy má trvalý efekt. Můžete zkusit i léky, ale ty nelze získat bez předpisu lékaře. Velice často jsou doporučována tzv. anxiolytika. Je jenom na vás, zda se svěříte do rukou odborníka, nebo jestli se uchýlíte spíš k samoléčbě. Pokud nechcete podniknout cestu k psychiatrovi, zkuste zkontaktovat psychologa, protože mezi efektivní a hlavně dlouhodobě působící postupy patří zejména psychoterapeuticky aplikovaná tzv. kognitivně behaviorální terapie. Předpokladem pro tento typ léčby je ale váš zájem aktivně se zbavit problému cestou postupných kroků. Seznam psychoterapeutů působících ve vašem okolí naleznete ve Zlatých stránkách. Ptejte se, zda touto technikou pracují a jestli jsou schopni vám pomoci. Dobu léčby není možné odhadnout – mimo jiné také proto, že cesty letadlem jsou spíše výjimečnou událostí, a zátěžovému prostředí se tedy nemůžete vystavit podobně jako například cestě pozemními dopravními prostředky.
***
O fobiích
* Specifická fobická porucha je trvalý, neopodstatněný strach z různých jevů a situací, jež jsou pro ostatní naprosto normální. Člověk s fobií může mít strach například z velkých prostranství, většího počtu lidí, z cizinců, z cesty autobusem, letadlem nebo z uzavřených prostor. Velmi častá je také arachnofobie – strach z pavouků.
* Kognitivně-behaviorální terapie spočívá v uvědomění si nežádoucích způsobů chování a v nácviku správných postojů krok za krokem. Pokud se například jen bojíte podívat na malého pavouka, který vám nikdy nic neudělal, můžete se díky této terapii naučit dotknout se ho, aniž byste z toho omdleli. Jedna návštěva psychoterapeuta ovšem na vyléčení nestačí. Léčba trvá měsíce až roky.
Sloupek vzniká ve spolupráci se serverem Ordinace.cz.
