* LN Jak jde dohromady spojení alkohol a sportovci?
Záleží hlavně na tom, kdy a co člověk pije. Všichni víme, že když třeba nějaký tým vyhraje extraligu, nalívá se do poháru šampaňské a všichni si ho dopřávají. Jenže je třeba vidět, že hokejisté mají po sezoně pauzu. Když ale někoho druhý den čeká trénink nebo zápas, tak by popíjet neměl. Takže bych to shrnul do věty – všeho s mírou.
* LN Jak dlouho před zápasem či těžším tréninkem je ještě přijatelné alkohol konzumovat?
Každý máme trochu jinou schopnost odbourání alkoholu. Záleží také na tom, jestli se někdo napije třeba vína, nebo tvrdého alkoholu, i na druhu sportu, kterému se věnuje. A hlavně – kolik toho vypije... Když si dáte dvě decky vína a druhý den vás čeká v uvozovkách lehký trénink, tak by tahle trocha alkoholu neměla mít nějaký zásadní vliv. Když vás ale čeká zápas a vy se před ním opijete, tak může hrozit třeba i zvýšené riziko zranění. Odbourání alkoholu trvá spoustu hodin, zatěžují se játra...
* LN Trenéři ale někdy třeba běžcům po tréninku pivo i doporučují. Vy také?
Pivo má diuretický, tedy močopudný efekt, takže tělo po něm ztrácí tekutinu. Proto by si každý měl především pohlídat pitný režim. Já pivo nezakazuju, ale ani nedoporučuju; určitě tedy ne hned po tréninku. Po tréninku či zápase je nutné dát si tak hodinku, hodinku a půl pauzu, aby se doplnily tekutiny. Potom už jedno nebo dvě piva neškodí. Pivo má v sobě vitaminy B a další věci, organismus po něm zrelaxuje. Rozhodně ale nedoporučuju vypít jich čtyři, pět a více. Regenerace pak druhý den bývá mnohem obtížnější. Když to někdo s alkoholem přežene, může počítat s tím, že se bude dávat dohromady den, dva, ale klidně i tři. Záleží na dispozicích a také na věku. Co si budeme povídat, schopnost regenerace je po třicítce složitější než ve dvaceti.
* LN Kdysi se svojí láskou k pivu netajil kupříkladu olympijský vítěz ve vodním slalomu Lukáš Pollert. Jak si vysvětlujete, že si s vodou tak dobře rozuměl přesto, že se občas rád osvěžil chmelovým mokem?
Jak jsem říkal, záleží hodně i na typu sportu. Faktem také je, že se leckdo po pivu odreaguje, zklidní a svým způsobem může i vylepšit reakce. Svoji roli hraje i trénovanost a z ní pramenící psychika, vnitřní pocity, sebevědomí. Každý závod na mistrovství světa nebo na olympiádě je především o psychice. Vy jste se zmínil o Pollertovi, já třeba zase připomenu fotbalového brankáře Petra Čecha, který si na mistrovství Evropy nedal ani sklenku vína. Přestože jeho kolegové z týmu, hlavně ti, kteří hráli v Itálii, si dvě decky večer klidně dali. Byli na ně totiž zvyklí a lépe se jim po nich zřejmě usínalo.
